مجلة Nutrients

دراسة تكشف مفاجأة عن هذا الفيتامين.. يقلل احتمالات سرطان القولون للنصف

يُعد والمستقيم (CRC) أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم، وخاصةً في الدول التي تتبع نمط حياة وحمية غربية، يُشخَّص 1.2 مليون حالة جديدة من سرطان القولون والمستقيم سنويًا حول العالم، مما يجعله ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا لدى الرجال وثالث أكثرها شيوعًا لدى النساء. في الولايات المتحدة، يُعد...

الكيانات المذكورة في المقال:

منها السكري.. الرمان سلاحك السري ضد الأمراض الخطيرة

كشفت دراسة حديثة عن دور فعال لمستخلص الرمان في مكافحة الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر، حيث أظهرت النتائج انخفاضا ملحوظا في ضغط الدم والعلامات الالتهابية لدى كبار السن. وأجريت الدراسة التي نشرت في مجلة Nutrients المتخصصة على 86 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاما، معظمهم من النساء ذوات الوزن الطبيعي أو الزائد. وتم تتبع تأثير تناول مستخلص ا...

الكيانات المذكورة في المقال:

في رمضان.. تأثير تناول الزبادي يوميا على القلب والضغط والكوليسترول

يفضل العديد من الصائمين تناول الزبادي على مائدة السحور خلال شهر رمضان، فهو طعام سهل الهضم، إضافة إلى أنه يحارب العطش خلال ساعات الصيام، لكن ما فوائد تناوله يوميا؟ الزبادي والقلب وبحسب موقع هيلث لاين، فإن البادي يعمل على تحسين صحة القلب، بحسب دراسة نشرت في مجلة Nutrients، ووجدت أن منتجات الألبان المخمرة ،مثل الزبادي، يمكن أن تساهم في ذلك. الزبادي وا...

الكيانات المذكورة في المقال:

ما تأثير تناول الفستق يوميا على جسمك؟

أظهرت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يمكنهم الاستفادة من إضافة الفستق إلى نظامهم الغذائي، حيث يساعد في تسهيل عملية فقدان الوزن ويعمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم. وبحسب موقع The Health Site نقلاً عن مجلة Nutrients، فقد شملت الدراسة مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث طُلب منهم تناول 42 غرامًا من الفستق يوميًا لم...

الكيانات المذكورة في المقال:

فاكهة تساعد على النوم والاسترخاء.. هل تحبها؟

يؤدي النوم دورا مهما في الحفاظ على الصحة ولكن يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم. وكشفت دراسة أجراها باحثون أيرلنديين ونشرت في مجلة Nutrients أن تناول الكيوي قبل النوم قد يحسن جودة النوم ويساعد على التعافي البدني، وذلك بفضل احتوائها على هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، وفقا لموقع " aif.ru". كما تحتوي...

الكيانات المذكورة في المقال:

تربط دراسة جامعة تسينغهوا بين المشروبات المحلاة بالسكر وتساقط الشعر

تربط دراسة جامعة تسينغهوا بين المشروبات المحلاة بالسكر وتساقط الشعر عند الذكور (MPHL) تشير دراسة حديثة نشرت في مجلة Nutrients إلى أنه حتى شرب مشروب غازي واحد فقط يوميًا يمكن أن يرتبط بزيادة خطر تساقط الشعر، يعد MPHL هو الشكل الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر لدى الرجال، حيث يؤثر على حوالي 30-50٪ من الرجال بعمر 50 عامًا. إذا كنت رجلًا قلقًا بشأن فقدان شعرك...

الكيانات المذكورة في المقال:

بحثت العديد من الدراسات في آثار مكملات وعلى صحة الجلد،

بحثت العديد من الدراسات في آثار مكملات وعلى صحة الجلد، حيث نُشرت في المجلة الدولية للأمراض الجلدية، أن المشاركين الذين استخدموا مكملات الكولاجين شهدوا زيادة في شد الجلد وليونته وترطيبه،  كما ظهرت التجاعيد بشكل أقل وضوحا. ومع ذلك، من الضروري ملاحظة أن معظم هذه الدراسات استخدمت المكملات الغذائية التي تحتوي على أكثر من مجرد الكولاجين،  وكانت المكونات ...

الكيانات المذكورة في المقال:

مع ارتفاع درجات الحرارة و يبحث الكثير من الأشخاص عن

مع ارتفاع درجات الحرارة و يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق خسارة الوزن الذي اكتسبته أجسامهم خلال شهر و المبارك. وعلى الرغم من أنه لا يوجد مشروب سحري واحد يساعدك على التخلص من الزائد، وفقًا لـ أليسا سمولين، اختصاصية تغذية مسجلة في منطق...

الكيانات المذكورة في المقال:

إن تضمين الزبادي العادي في الوجبات والوجبات الخفيفة كجزء من

إن تضمين الزبادي العادي في الوجبات والوجبات الخفيفة كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية لأولئك الذين يعانون من يقول موقع «اونلي هيلث»، أن هو مرض مزعج يتطلب دراسة متأنية يوميا، ويعد اتباع وجبة منسقة بعنا...

الكيانات المذكورة في المقال:

هو مرض جسدي يستهدف الدماغ، ويسبب مشاكل في والتفكير والسلوك،

هو مرض جسدي يستهدف الدماغ، ويسبب مشاكل في والتفكير والسلوك، كما أنه مرتبط بالعمر حيث تبدأ الأعراض عادةً في سن 65 عامًا، كما أن أعراضه تتفاقم عادةً بمرور الوقت، لكن ترتبط أ عادة بمشكلات عدم التواصل مع الآخرين وتفضيل العزلة الاجتماعية. ...

الكيانات المذكورة في المقال:

عادة ما يبحث المستهلكون عن مصادر البروتين المناسبة لصحتهم، ولكن

عادة ما يبحث المستهلكون عن مصادر البروتين المناسبة لصحتهم، ولكن هناك الكثير من يعتقد البعض أنها تكون ثقيلة على المعدة، والآخر يمكن أن يسبب مشاكل في ، لكن على حسب ما ذكر متخصصون، فان البروتين من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للبقاء في صحة جيدة . ...

الكيانات المذكورة في المقال:

عصير التفاح والبنجر والجزر أحدث اتجاهات التغذية التي انتشرت مؤخرا

عصير التفاح والبنجر والجزر أحدث اتجاهات التغذية التي انتشرت مؤخرا وهو مشروب صحي لإزالة السموم من الجسم وكذلك يفيد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن إذا تم دمجه مع نظام غذائي صحي، في هذا التقرير نتعرف على فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر، بحسب موقع "Health". فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر ...

الكيانات المذكورة في المقال:

يعشق الكثيرون تناول الحلوى في أى وقت من اليوم سواء

يعشق الكثيرون تناول الحلوى في أى وقت من اليوم سواء قبل أو بعد الوجبات، أو تناول مشروبات القهوة المليئة عادة بالسكر في فترة ما بعد الظهر، ويقدم التقرير التالي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر وفقا لتقرير لموقع everydayhealth. الاطعمه التي تحد من رغبه تناول ...

الكيانات المذكورة في المقال:

البطاطس من الخضراوات متعددة الاستخدامات، هناك العديد من الطرق لطهيها،

البطاطس من الخضراوات متعددة الاستخدامات، هناك العديد من الطرق لطهيها، بالإضافة إلى العديد من الوصفات المختلفة التي يمكنك إضافتها إليها، توفر البطاطس العديد من الفوائد الغذائية التي يمكن أن تساعد جسمك بأكثر من طريقة، على الرغم من أن البطاطس يمكن أن تقدم قيمة غذائية لوجبتك ، يجب أن تكون حريصًا بش...

الكيانات المذكورة في المقال:

أكدت دراسة حديثة، نشرت في مجلة Nutrients ، أن عين

أكدت دراسة حديثة، نشرت في مجلة Nutrients ، أن عين الجمل غذاء فائق للدماغ ، ولهذا السبب يمكن لطلاب الجامعة والثانوية العامة المجهدين التفكير في تناوله قبل الجلوس للامتحان التالي، حيث  شوهدت الآثار الإيجابية لأكل عين الجمل على الصحة العقلية والصحة العامة في تجربة سريرية جديدة لطلاب المرحلة الجامعية ا...

الكيانات المذكورة في المقال:

عين الجمل من المكسرات الغنية بالفوائد الصحية، وتناول عين الجمل

عين الجمل من المكسرات الغنية بالفوائد الصحية، وتناول عين الجمل كل يوم لا يشكل أي ضرر إلا إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمله، لكن إضافة عين الجمل إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدًا جدًا، خاصة إذا اخترته كبديل للأطعمة الأخرى الأقل كثافة في العناصر الغذائية في نظامك الغذائي، في هذا التقرير...

الكيانات المذكورة في المقال:

المانجو يساعد فى الحفاظ على تدفق الدم بشكل صحى، وكشفت

المانجو يساعد فى الحفاظ على تدفق الدم بشكل صحى، وكشفت دراسة أجرتها جامعة فيينا للطب، على احتواء المانجو على المغنيسيوم والبوتاسيوم، ما يجعلها تساعد فى الحفاظ على تدفق الدم بشكل صحى، كما أنها تدعم الأوعية الدموية للاسترخاء، ما يؤدى إلى انخفاض مستويات ضغط الدم، كما أن لها فوائد مثل تحسين المناعة وصحة...

الكيانات المذكورة في المقال:

المانجو فاكهة صيفية، يكاد يكون من المستحيل مقاومتها، لكن بعض

المانجو فاكهة صيفية، يكاد يكون من المستحيل مقاومتها، لكن بعض الأشخاص يضطرون إلى الابتعاد عنها خوفًا من مشاكل الجلد مثل حب الشباب، ومن المعروف أن المانجو مفيدة لصحة الجلد من نواح كثيرة فهى غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التى تساعد على صحة الجسم، وتعتبر أخصائية التغذية الهندية ريتو خانيجا المانجو طع...

الكيانات المذكورة في المقال:

الفواكه والخضراوات من أصح الأطعمة في العالم، العديد منها عبارة

الفواكه والخضراوات من أصح الأطعمة في العالم، العديد منها عبارة عن قوى تغذوية توفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى الحيوية لصحة جيدة، تشمل فوائدها الصحية تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة، وتحسين صحة الأمعاء...

الكيانات المذكورة في المقال:

استهلاك الكثير من الصودا الدايت يمكن أن يكون أكثر ضررا

استهلاك الكثير من الصودا الدايت يمكن أن يكون أكثر ضررا على الصحة، المشروبات الغازية الدايت هي مشروبات يتم تسويقها على نطاق واسع والتي تدعي أنها لا تحتوي على سعرات حرارية ولا تحتوي على السكر ، على عكس المشروبات الغازية التقليدية. عادة ما يتم تحليتها باستخدام المحليات الصناعية أو بدائل السكر، ومن...

الكيانات المذكورة في المقال: