موقع healthline

بارد أم ساخن؟.. أى المشروبات أفضل للترطيب في حر الصيف

يتجه معظم الناس لتناول المشروبات الباردة بل والمثلجة خلال فصل الصيف من أجل الترطيب مع ارتفاع درجات الحرارة، بينما يتناول القليل المشروبات الساخنة، ولكن أيهما أفضل للتعامل مع الطقس الحار والرطوبة المرتفعة في فصل الصيف. ووفقاً لتقرير على موقع "Healthline"، نميل في فصل الصيف لتناول المشروبات الباردة من أجل الترطيب، فهى تمنحنا شعورًا بالانتعاش والترطي...

الكيانات المذكورة في المقال:

مشروبات بسيطة تحارب السرطان وتحمي الكلي

هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تلعب دورًا داعمًا في الحماية من السرطان وتعزيز صحة الكلى، وذلك بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. إليك مشروبات بسيطة تحارب السرطان وتحمي الكلى، وفقُا لـ healthline. الشاي الأخضر الشاي الأخضر غني بمركبات الـ كاتيكين، وهي نوع قوي من مضادات الأكسدة، وأهمها إيبيجالوكاتيكين جا...

الكيانات المذكورة في المقال:

أطعمة يومية تضعف جدار المعدة وتهيج القولون.. احذرها

كتبت – نرمين ضيف الله: في حياتنا اليومية، يعتاد البعض على تناول أطعمة شهيرة دون التفكير في تأثيرها على صحة الجهاز الهضمي، خصوصًا جدار المعدة والقولون. بعض الأطعمة قد يُسبب تدهورًا في صحة الأمعاء، وزيادة في الالتهابات، مما قد يؤدي إلى اضطرابات مزمنة مثل “متلازمة القولون العصبي”. فيما يلي نستعرض أبرز هذه الأطعمة وتأثيرها، وفق ما ذكره موقعي “WebMD” ...

الكيانات المذكورة في المقال:

ساقع ولا سخن.. أى المشربات أفضل للترطيب في حر الصيف

يتجه معظم الناس لتناول بل والمثلجة خلال فصل الصيف من أجل الترطيب مع ارتفاع درجات الحرارة، بينما يتناول القليل المشروبات الساخنة، ولكن أيهما أفضل للتعامل مع الطقس الحار والرطوبة المرتفعة في فصل الصيف، هذا ما يوضحه تقرير موقع "Healthline". نميل في فصل الصيف لتناول المشروبات الباردة من أجل الترطيب...

الكيانات المذكورة في المقال:

عند إصابتك في هذا المكان بجسدك.. 5 علامات قوية تكشف عن وجود "تليف الكبد"

تليف الكبد هو حالة خطيرة يحدث فيها تندب مزمن لأنسجة الكبد السليمة، مما يعيق قدرة الكبد على أداء وظائفه الحيوية. غالبًا ما لا تظهر الأعراض في المراحل المبكرة، ولكن مع تقدم التليف وتلف الكبد بشكل كبير، تبدأ علامات قوية بالظهور، وفقًا لـ healthline. علامات قوية تكشف عن وجود تليف الكبد اليرقان يُعتبر اليرقان من أبرز علامات تليف الكبد المتقدمة. الكبد ...

الكيانات المذكورة في المقال:

ودّع حرقة المعدة.. 5 مشروبات وأطعمة طبيعية تقضي على الحموضة دون أدوية

كتبت- نرمين ضيف الله: الحموضة وحرقة المعدة من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في حياتهم اليومية، وغالبًا ما ترتبط بعادات غذائية غير صحية أو توتر وضغوط نفسية. ورغم توفر الأدوية التي تخفف الأعراض، إلا أن الاعتماد المستمر عليها قد لا يكون الخيار الأفضل للجميع. في هذا التقرير يستعرض لكم موقع “مصراوي” 5 مشروبات وأطعمة “سحرية” تهدئ المعدة وال...

الكيانات المذكورة في المقال:

5 أطعمة تنقي الدم من السموم وتحارب أمراض الكبد والكلي

كتب- أحمد الضبع: يلعب الدم دورا محوريا في نقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم، والتخلص من الفضلات والسموم، ولأن الجسم يتعرض يوميا لعوامل بيئية ملوثة وأطعمة مصنعة، فإن دعمه بأطعمة تساعد على تنقية الدم أصبح ضرورة صحية. ووفقا لموقع Cleveland Clinic المعني بالتغذية والصحة العامة والأمراض المزمنة، فإن النظام الغذائي له تأثير مباشر على جود...

الكيانات المذكورة في المقال:

9 أطعمة ومشروبات صحية تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن

كتبت: نورهان ربيع هناك بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن للوصول إلى الجسم المثالي. وفيما يلي نُوضح أهمها، بحسب ما ذكره موقع Healthline: 1- الأسماك الدهنية يحتوي السلمون، والرنجة، والسردين، والماكريل، وغيرها من الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3، التي قد تساعد على فقدان دهون الجسم. كما تُعد هذه الأسماك مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي...

الكيانات المذكورة في المقال:

يعزّز المناعة ويحسّن الهضم.. هذا ما تفعله ملعقة من العسل الأبيض في جسمك

كتبت: نورهان ربيع عسل النحل من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية، كما يسهل دمجه في أي نظام غذائي. إلى جانب ذلك، يتمتع العسل بعدد كبير من الفوائد الصحية المتنوعة، نوضحها فيما يلي، وفقًا لما ذكره موقع Healthline: 1- يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (حوالي 2...

الكيانات المذكورة في المقال:

السجائر الإلكترونية لا تقل خطورة.. تؤثر على أعضاء جسمك بهذه الطريقة

أو الـvaping لا تقل خطورة عن السجائر التقليدية، على الرغم من أنه تم التسويق لها على أنها الخيار "الأكثر أمانًا" أو "الأكثر راحة" بجانب أنها خطوة بداية للإقلاع عن التدخين بشكل نهائى وهذا ليس صحيحًا على الإطلاق، فقد جذبت انتباه المراهقين والشباب بشكل كبير، ولكنها في حقيقة الأمر ليست آمنة، فمعظمها لا ...

الكيانات المذكورة في المقال:

نوع شاي يشبه في تكوينه مضادات الاكتئاب.. يجلب السعادة

كتبت: نورهان ربيع شاي الماتشا المُستخلص من أوراق الكاميليا الصينية له تأثيرات مضادة للاكتئاب، وذلك بسبب احتوائه على مركبات تحسن المزاج، إذ يمكنه تنشيط وظيفة الدوبامين عبر إشارات مستقبلات الدوبامين المسؤولة عن الاكتئاب، ولذلك فإن تناوله بانتظام قد يساهم في علاج الاكتئاب بشكل فعلي ويحسّن الحالة المزاجية، بحسب ما ذكره موقع Healthline. ليس هذا فحسب، فه...

الكيانات المذكورة في المقال:

علامة تظهر على الشعر قد تنذر بارتفاع الكوليسترول.. راقبها جيدا

كتبت- أسماء العمدة: هناك علامة قوية قد تظهر على شعرك وتدل على ارتفاع الكوليسترول في الدم، وهي تساقط الشعر بكميات كبيرة وغير طبيعية ووفقًا لما ورد عبر موقع healthline، إليك كيف يرتبط ارتفاع الكوليسترول بتساقط الشعر. 1- تأثير الكوليسترول على الأوعية الدموية عندما يرتفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، فإنه يمكن أن يتراكم في جدران الأوعي...

الكيانات المذكورة في المقال:

امتحانات شهر أبريل.. أفضل نمط حياة لزيادة تركيز ابنك

مع انطلاق امتحانات شهر أبريل،  من المهم تدعيم تركيز ابنك بطرق طبيعية وآمنة، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع healthline،  أفضل طرق طبيعية ونمط حياة لزيادة التركيز عند الأطفال، ومنها: 1. التغذية الذكية = تركيز أقوى : : غني بالكولين، مفيد للذاكرة. الموز: طاقة سريعة وفيه مغنيسيوم ويساعد ...

الكيانات المذكورة في المقال:

مفاجأة.. طبيب يكشف عن “أفضل وجبة صحية في العالم”

كتبت - أسماء العمدة: أكد الدكتور محمد الزغبي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن تناول سمك السلمون يُحدث العديد من التفاعلات المفيدة داخل الجسم، نظرًا لثرائه بالعناصر الغذائية الأساسية. وأوضح الزغبي أن الجسم يبدأ فورًا في هضم البروتينات الموجودة في السلمون، ما يوفر الأحماض الأمينية اللازمة لبناء وإصلاح الأنسجة، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، مما ي...

الكيانات المذكورة في المقال:

روتين يومي من 5 خطوات يحسن مزاجك ويحميك من الأمراض المزمنة

مع انشغالنا بالحياة، ننسى بسهولة أهمية تعزيز صحتنا والحفاظ عليها، ويمكن لإجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط حياتنا أن تُحدث فرقًا كبيرًا، ويقترح الأطباء عادات بسيطة وطويلة الأمد تُساعد على تحسين الصحة البدنية والعقلية، وفقًا لتقرير موقع "Healthline". فيما يلى.. 5 عادات بسيطة يومية يمكن أن تحسن ...

الكيانات المذكورة في المقال:

يحارب الكوليسترول.. 5 مشروبات تحمي قلبك من النوبات القلبية

كتبت: نورهان ربيع صحة القلب من أهم الأمور في حياة الإنسان، ويعتمد عليها في ممارسة نشاطات حياته بشكل طبيعي، وإذا تدهورت صحة القلب أو تعرض لأذى، فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة. ونظرًا لأهمية صحة القلب، فقد ثبت علميًا أن النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير على صحة القلب. وفي السطور التالية، نوضح بعض المشروبات التي تعزز صحة القلب وقد تمنع الإصابة بالجلطات والسكتات ...

الكيانات المذكورة في المقال:

لو وزنك زاد في رمضان.. 8 مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس

كتبت- نورهان ربيع: شهر رمضان من الفترات التي قد تشهد زيادة ملحوظة في الوزن لدى كثيرين، وذلك نتيجة بعض العادات الاجتماعية، مثل العزائم الرمضانية والولائم الغنية بالأطعمة والحلويات. وبعض انتهاء شهر رمضان، هناك حلول بسيطة قد تساعد على التحكم في الوزن خلال الشهر الكريم، منها الاعتماد على مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنة. وفيما يلي ...

الكيانات المذكورة في المقال:

حلول بسيطة في 5 دقائق لحماية الكبد والكلى من أمراض تهدد الحياة

عضوان أساسيان في الجسم، يعملان على مدار الساعة لتصفية السموم، ومعالجة العناصر الغذائية، والحفاظ على توازن كل شيء، لكن عوامل مثل التوتر، والأطعمة المصنعة، والجفاف، والعادات غير الصحية قد تُلحق الضرر بهما مع مرور الوقت، وبدلًا من انتظار ظهور المشاكل، يُمكن للعادات اليومية البسيطة أن تُحدث فرقًا كبيرً...

الكيانات المذكورة في المقال:

خطوات سهلة تخلصك من عسر الهضم والانتفاخ

إذا كنت تعاني من ، فالتقرير المنشور عبر موقع healthline  يقدم بعض الخطوات السهلة التي قد تساعدك في التخلص منهما: 1. تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا الأكل بسرعة يؤدي إلى دخول الهواء إلى المعدة، مما يسبب الانتفاخ. 2. تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات، و، والأطعمة الدهنية، والحل...

الكيانات المذكورة في المقال:

خطوات بسيطة لتعديل أوقات النوم بعد رمضان والعيد

كتبت- أسماء العمدة: بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون صعوبة في العودة إلى نظام النوم الطبيعي، ويرجع ذلك إلى تغيير نمط الحياة خلال الشهر الكريم، حيث يتأخر موعد النوم والاستيقاظ، بالإضافة إلى تغيير مواعيد الوجبات. ولمساعدة الأشخاص على التغلب على هذه المشكلة، كشف الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، عن خطوات لتعديل أوق...

الكيانات المذكورة في المقال: