مؤسسة القلب البريطانية

2025-05-29

كتبت- شيماء مرسي يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة. وكشفت أخصائية التغذية البريطانية كورتني كاسيس مجموعة من الطرق الطبيعية والعلاجات المنزلية لخفض ضغط الدم في غضون أسابيع، وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية وموقع "هيلث". الحد من الأطعمة المصنعة والسكر المضاف يرتبط ارتفاع ضغط الدم بمقاومة الأنسولين والالتهابات، لذا يجب تجنب تناول الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم مثل المشروبات الغازية والوجبات الجاهزة والخبز الأبيض. كما أن الأطعمة فائقة المعالجة تشكل عامل خطر كبير لارتفاع ضغط الدم. تناول المزيد من الأطعمة الكاملة مثل الخضراوات غير النشوية والفواكه منخفضة السكر والمكسرات والبذور سيوفر العناصر الغذائية الضرورية لتنظيم ضغط الدم، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف. كما توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية بتناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميا. ويجب أن تشكل الأطعمة النشوية مثل المكرونة والأرز والبطاطس حوالي ثلث استهلاكنا اليومي من الطعام، لأنها تمد الجسم بالطاقة. ويجب أيضا أن نضمن وجود البروتين في كل وجبة، حيث يمكن الحصول على هذا البروتين من منتجات الألبان، أو المصادر النباتية مثل العدس والفاصوليا، أو قطع اللحم قليلة الدهن واللحم المفروم. وتناول حصتين على الأقل من الأسماك أسبوعيا، ويفضل أن تكون إحداهما من الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الماكريل. استبدال ملح الطعام من الأفضل استبدال ملح الطعام بملح البحر الذي يحتوي على معادن أساسية لضبط ضغط الدم. ومع ذلك، تحذر مؤسسة القلب البريطانية من أن جميع أنواع الملح، بما في ذلك ملح الطعام والبحر، يمكن أن تسهم في ارتفاع ضغط الدم إذا تم استهلاكها بكميات زائدة بسبب محتواها من الصوديوم. ووفقا لهيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS)، يجب ألا يتجاوز استهلاك البالغين من الملح 6 جرام يوميا (أي ما يعادل ملعقة صغيرة)، حيث الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2025-05-25

حذرت مؤسسة القلب البريطانية من أن تجاهل نزيف الأنف قد يكون علامة على ارتفاع ضغط الدم، وشددت على ضرورة الفحص الطبي العاجل لمن يعاني منه. وأوضحت أن ارتفاع ضغط الدم ليس له أعراض واضحة، وأن الأشخاص قد لا يدركون إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، ولهذا السبب من المهم جدا فحص ضغط الدم بانتظام"، وفقا لموقع "سوري لايف". وقد تسهم التغييرات في النظام الغذائي وزيادة مستويات النشاط البدني على تحسين ضغط الدم، لكن إذا ترك دون علاج، فقد يؤدي أيضا إلى مضاعفات مثل: الفشل الكلوي. فشل القلب. مشكلات في البصر. الخرف الوعائي. عوامل الخطر يسهم التدخين، وزيادة الوزن، وعدم النشاط في احتمال تطور ارتفاع ضغط الدم. لكن مؤسسة القلب البريطانية تلفت الانتباه إلى أن لدى بعض الأشخاص سبب لارتفاع ضغط الدم، وهو ما يُعرف باسم "ارتفاع ضغط الدم الثانوي". عوامل ارتفاع ضغط الدم الثانوي: أمراض الكلى. مرض السكري. انقطاع النفس الانسدادي النومي، والتي قد تؤدي إلى اضطراب النوم. تناول بعض الأدوية، مثل موانع الحمل الفموية. بعض الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية والأدوية العشبية. اقرأ أيضا: ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2025-04-20

كتب – سيد متولي إذا كنت تعاني من نوبات الغثيان والحمى وآلام العضلات، فقد يكون من الخطأ افتراض أن جسمك كان يحارب عدوى، لكن الخبراء حذروا الآن من أن هذا قد يكون علامة تحذيرية كبيرة على أن حالة قلبية وراثية نادرة قد تكون على وشك الحدوث. آلام الصدر وضيق التنفس هي علامات تحذيرية معروفة للسكتة القلبية - فقدان مفاجئ لجميع أنشطة القلب، والذي غالبًا ما يكون مميتًا. ومع ذلك، وفقًا للباحثين السويديين، فإن الخفقان والإغماء والغثيان وعلامات العدوى مثل آلام العضلات والحمى، هي أيضًا أعراض شائعة يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الموت المفاجئ غير المنتظم، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية. تؤثر هذه الحالة - عندما يموت شخص بسبب سكتة قلبية ولكن لا يمكن تحديد السبب - على حوالي 500 شخص في المملكة المتحدة كل عام، وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، ويأتي ذلك بعد سلسلة من الحوادث التي شملت شباباً من المفترض أنهم يتمتعون بلياقة بدنية عالية وأصحاء، تعرضوا لانهيار دراماتيكي أثناء المباريات الرياضية أو تعرضوا لأحداث قلبية مميتة. وفي الدراسة الجديدة، تتبع الباحثون 903 حالة من حالات الوفاة القلبية المفاجئة في السويد بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عام واحد و36 عاما بين عامي 2000 و2010. وتوصل الباحثون إلى أن متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم تشكل 22% من جميع الوفيات القلبية المفاجئة، وكانت حوالي ثلثي حالات متلازمة موت الرضيع المفاجئ (64 في المائة) من الذكور، في حين بلغ متوسط العمر عند الوفاة 23 عاماً فقط. وقال العلماء إن حوالي نصف (52 في المائة) من جميع الحالات ظهرت عليهم الأعراض قبل وفاتهم، وأضافوا أن الأعراض الأكثر شيوعا كانت "خفقان القلب والإغماء والغثيان والقيء وعلامات مرتبطة بالمعاناة من عدوى". وأظهرت النتائج، أن 4.2 في المائة من جميع الوفيات الناجمة عن المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة تم نقلهم إلى المستشفى بعد الإغماء، وكان حوالي واحد من كل 25 (3.5 في المائة) قد دخل المستشفى في السابق بعد معاناته من التشنجات. ثلث ضحايا متلازمة موت الرضيع المفاجئ زاروا المستشفى خلال الأشهر الستة التي سبقت وفاتهم. وقالت الدكتورة ماتيلدا فريسك توريل، الخبيرة في أمراض القلب بجامعة جوتنبرج ومؤلفة الدراسة: "لم يتم تقييم المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة بشكل جيد على الرغم من كونها واحدة من الأسباب الأساسية الأكثر شيوعًا للوفاة القلبية المفاجئة لدى الشباب، بما في ذلك الرياضيين الشباب. "مع زيادة المعرفة بالعلامات والأعراض التي قد تسبق النوبات الصرعية المفاجئة، مثل الإغماء والنوبات الشبيهة بالنوبات والإثارة المسبقة، قد نتمكن من تحديد الشباب المعرضين للخطر أثناء زيارات الرعاية الصحية. "تسلط نتائجنا الضوء أيضًا على الحاجة إلى مزيد من الدراسة للأمراض النفسية وعلاجها كعوامل خطر لاضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة وإمكانية أن تعمل الأعراض المعدية المعوية والأمراض المعدية كمحفزات للأفراد المهيئين لذلك. "يعتبر فحص الرياضيين الشباب فرصة مهمة لتحديد هذه العلامات وتقليل حدوث الاضطرابات النفسية الحادة، ومع ذلك فإن مستويات الفحص الحالية منخفضة." وتأتي هذه الدراسة أيضًا بعد أشهر قليلة من انهيار عدد من لاعبي كرة القدم الشباب الذين يُفترض أنهم يتمتعون بصحة جيدة أثناء المباريات على أرض الملعب. وانخفضت حالات الإصابة بالنوبات القلبية وقصور القلب والسكتات الدماغية بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 75 عامًا منذ ستينيات القرن الماضي بفضل انخفاض معدلات التدخين والتقنيات الجراحية المتقدمة والاكتشافات الجديدة مثل الدعامات والستاتينات. لكن الآن، يُعتقد أن ارتفاع معدلات السمنة، ومجموعة المشاكل الصحية المرتبطة بها مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، هي واحدة من العوامل المساهمة الرئيسية. ما هي متلازمة الموت المفاجئ للبالغين؟ تحدث متلازمة الموت المفاجئ للبالغين عندما يموت شخص سليم فجأة، ومن المرجح أن يكون السبب هو حالة قلبية. في حوالي واحدة من كل 20 حالة وفاة تلقائية متعلقة بالقلب في المملكة المتحدة، لا يمكن العثور على سبب محدد. خلال تشريح الجثة، يستطيع أخصائي علم الأمراض عادةً اكتشاف وجود خلل في أنسجة قلب المريض، والذي قد يُظهر علامات مرض الشرايين أو جلطة في الرئة. عندما لا يتم العثور على أي شيء، يُعتبر سبب الوفاة هو متلازمة الموت المفاجئ غير المنتظم (SADS). كانت هذه الحالة تُعرف سابقًا بمتلازمة الموت المفاجئ للبالغين، إلا أن الأطفال قد يتأثرون بها أيضًا. قد يكون سبب موت المهد جزئيًا نفس العوامل المسؤولة عن متلازمة موت الرضيع المفاجئ. على الرغم من عدم وضوح ذلك، يُعتقد أن المتلازمة الانسدادية التنفسية الحادة تحدث بسبب اضطراب في نظم القلب، حتى لو لم يكن الشخص يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية. ونتيجة لتأثر الوظيفة الكهربائية للقلب، فإن مثل هذه الاضطرابات لا يمكن اكتشافها إلا في الحياة وليس في الموت. يمكن للأمراض النادرة، مثل متلازمة كيو تي الطويلة ومرض قنوات الصوديوم، أن تزيد من خطر إصابة الشخص بمتلازمة انقطاع النفس الانسدادي المزمن. لا تظهر أي أعراض على العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالات وقد لا يتم تشخيصهم أبدًا. إذا فقدت الأسرة أحد أقاربها بسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ، فيمكن إجراء اختبار جيني لتحديد ما إذا كان هؤلاء الأشخاص معرضين لخطر الإصابة بالأمراض المذكورة أعلاه. تتفاقم معظم هذه الحالات مع ممارسة الرياضة، وبالتالي، إذا تم تشخيصها، قد ينصح الطبيب الشخص بتجنب ممارسة الرياضة. اقرا أيضا: ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2025-03-19

استكشفت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة شنجهاي إمكانات الثوم، في التحكم في مستويات الكوليسترول، وراجع الباحثون نتائج 22 دراسة تناولت العلاقة بين الثوم والكوليسترول ومخاطر أمراض القلب. ووفق "سوري لايف"، خلص الباحثون إلى أن الثوم يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة الذي يعرف باسم "الكوليسترول الضار". وقالت فيكتوريا تايلور، أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية، أن الثوم يرتبط منذ فترة طويلة بفوائد صحية، بدءًا من علاج نزلات البرد وصولا إلى خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. وأضافت: "يحتوي الثوم على فيتاميني سي وب6، والمنغنيز، والسيلينيوم، ولكن يُعتقد أن مادة كيميائية تُسمى الأليسين، وهي نوع من مضادات الأكسدة، هي المسؤولة عن آثاره الإيجابية". وعن طريقة تناول الثوم قالت: "في الثوم الطازج، توجد اختلافات طبيعية في مستويات الأليسين، وهناك بعض الأدلة على أن الثوم المفروم الجاهز والمُخزن في الزيت أو الماء، ومنتجات الثوم عديمة الرائحة، تحتوي على مستويات أقل من الأليسين". وأشارت الدراسة الصينية إلى أدلة على أن تناول كميات قليلة منتظمة الثوم يوميا يساعد على خفض الكوليسترول، وتقليل مخاطر أمراض القلب. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2025-03-09

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد تأثيرات مهمة لأنماط تناول الدهون المختلفة على صحة الإنسان. وحلل الباحثون الأنظمة الغذائية لأكثر من 221 ألف شخص في الولايات المتحدة على مدى 50 عاما، ما سمح بفهم تأثير استهلاك الزبدة والزيوت النباتية على صحة القلب والعمر المتوقع. وأوضحت الدراسة أن استبدال الزبدة بأي نوع من الزيوت النباتية قد يقلل من خطر الوفاة بنسبة 20% تقريبا. وتبين أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الزبدة يواجهون خطر الوفاة بنسبة 15% أكثر مقارنة بمن يتناولون كميات أقل، بينما يسهم استهلاك الزيوت النباتية، مثل زيت الذرة والزيتون وبذور اللفت، في تحسين الصحة وإطالة العمر، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وأشارت الدراسة أن كل زيادة يومية بمقدار 10 غرامات من الزيوت النباتية تقلل خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 11% وتخفض خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 6%. وفي المقابل، فإن زيادة استهلاك الزبدة بالكمية نفسها ترفع خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 12%. وقال خبير التغذية الروسي توم ساندرز أن استهلاك الزبدة يرتبط بعمر أقصر مقارنة باستهلاك الزيوت النباتية. وأوضح أن الزبدة تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة وبعض الأحماض الدهنية المتحولة، بينما تعدّ زيوت فول الصويا والكانولا والزيتون أكثر فائدة لصحة القلب نظرا لاحتوائها على الدهون غير المشبعة. وأضاف ساندرز أن هذه الدراسة تكتسب أهمية خاصة في ظل انتشار معلومات مغلوطة على وسائل التواصل الاجتماعي حول مخاطر الزيوت النباتية، مشيرا إلى ضرورة الاعتماد على الأدلة العلمية الموثوقة. وتعرف الدهون المشبعة بتأثيرها السلبي على مستويات الكوليسترول، حيث تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تراكم الدهون في الأوعية الدموية، ما يرفع احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. كما أن الإفراط في استهلاكها يساهم في زيادة الوزن، وهو أحد العوامل الرئيسية للإصابة بالسكري من النوع الثاني. لذا، توصي مؤسسة القلب البريطانية استبدال الزبدة بالسمن المصنوع من الزيوت النباتية، لاحتوائه على مستويات أعلى من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة المفيدة لصحة القلب. وفي الوقت نفسه، رغم الفوائد المحتملة للزيوت النباتية، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن زيوت البذور – مثل زيت عباد الشمس وبذور اللفت والذرة وبذور العنب – قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والاكتئاب وحتى ألزهايمر. ويعتقد أن هذا التأثير يعود إلى احتواء زيوت البذور على مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 6 الدهنية، التي قد تؤدي إلى تعزيز الالتهابات في الجسم، ما يساهم في نمو الأورام ويحد من قدرة الجسم على مكافحة السرطان. كما وجد الباحثون أن الرجال المصابين بسرطان البروستات المبكر الذين استبعدوا زيوت البذور من نظامهم الغذائي واستبدلوها بمصادر غنية بأحماض أوميجا 3، مثل السلمون، شهدوا تباطؤا في تقدم المرض. اقرأ أيضا: ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2024-12-03

كتب – سيد متولي حدد خبراء صحة القلب الأطعمة الأفضل والأسوأ لارتفاع ضغط الدم، حيث حثت أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية، فيكتوريا تايلور، الناس على تجربة مشروب معين، وهو عصير البنجر. وأظهر البحث، الذي مولته في جامعة كوين ماري في لندن، أن أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والذين استهلكوا 250 مل يوميًا، وجد أن لديهم مستويات ضغط دم "طبيعية" بحلول نهاية الدراسة، بحسب express. ويحذر الخبراء أيضًا من أنك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فأنت معرض لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تسبب النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. وتوضح مؤسسة القلب البريطانية أن "التأثير ناتج عن المستويات العالية من نوع من المواد الكيميائية يسمى النترات، والتي توجد بكميات كبيرة في البنجر، وغيرها من الخضروات الورقية الخضراء مثل الكرنب". وتقول تايلور إن بعض الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة هي المثالية، في حين أن تجنب الأطعمة المالحة والسكرية والكحول هو الأفضل للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. وتشير الأبحاث الإضافية، التي تم تمويل بعضها من قبل مؤسسة القلب البريطانية، إلى أن عصير البنجر يمكن أن يكون مصدرًا مركّزًا للنترات، ومع ذلك، إذا لم تكن من محبيها، فيمكنك أيضًا تجربة فواكه وخضروات أخرى مثل السبانخ والكرفس والكرنب والموز والفراولة، هذه أيضًا رائعة، حيث تزودنا الفواكه والخضروات بالبوتاسيوم، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم. وفي بحث آخر، حذرت مؤسسة هولاند وباريت من أن "الإفراط في تناول البنجر قد يكون خطيرا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم، لذا فمن الأفضل مراقبة كمية البنجر التي تتناولها". ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2024-02-21

أظهرت الدراسة بجامعة ليدز أن يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطرابات صحية خطيرة على المدى الطويل، بما في ذلك الاضطرابات العقلية. وقام الباحثون بتحليل أكثر من 145 مليون سجل يغطي كل مريض بالغ تم إدخاله إلى المستشفى على مدى تسع سنوات لتحديد مخاطر النتائج الصحية على المدى الطويل بعد نوبة قلبية - في أكبر دراسة من نوعها، وفقًا لموقع "hindustantimes"، إليكم التفاصيل الكاملة: في حين أن النوبات القلبية هي حالة خطيرة ومهددة للحياة، تقدر مؤسسة القلب البريطانية أن أكثر من 7 من كل 10 أشخاص ينجو منها في الوقت الحالي، بشرط أن يتلقوا علاجًا سريعًا وطارئًا لإعادة تدفق الدم إلى عضلة القلب مرة أخرى.  ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث السابقة أن النوبات القلبية يمكن أن يكون لها آثار صحية على المرضى، بما في ذلك الحالات الأخرى التي تؤثر على القلب والدورة الدموية، ولكن أيضًا الحالات التي تؤثر على أجزاء أخرى من الجسم وحالات الصحة العقلية. يُظهر البحث الجديد، الذي تم تمويل جزء منه من قبل مؤسسة القلب البريطانية وويلكوم، أن المرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية استمروا في تطوير حالات أخرى بمعدل أعلى بكثير من الأشخاص من نفس العمر والجنس الذين لم يصابوا بنوبة قلبية. أصيب ما يصل إلى ثلث المرضى بفشل القلب أو الفشل الكلوي، وأصيب 7% منهم بنوبات قلبية أخرى، وتوفي 38% لأي سبب خلال فترة الدراسة التي استمرت تسع سنوات. فشل القلب، والرجفان الأذيني، والسكتة الدماغية، وأمراض الشرايين الطرفية، والنزيف الحاد، والفشل الكلوي، والسكري من النوع 2، والاكتئاب، كلها حدثت بشكل متكرر أكثر لدى الأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية مقارنة بأولئك الذين لم يصابوا بها؛ لكن خطر الإصابة بالسرطان كان أقل بشكل عام، ولم يختلف خطر الإصابة بالخرف بشكل عام. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2024-01-25

يحذر الأطباء دائمًا من الجلوس لفترات طويلة، لما له من تأثير ضار على الصحة، خاصة على الأوعية الدموية، لكن ما أبرز النقاط التي تحدثت عنها دراسة تايوانية حديثة. وكشفت دراسة تايوانية منشورة في موقع «تشاينا توداي» تحذر من الجلوس المطول في العمل  لما فيه من أضرار تعادل خطر التدخين، ونظرت الدراسة في نتائج صحية لما يقرب من 500 ألف شخص على مدى 20 عاما تبين خلالها أن الأشخاص الذين أمضوا فترات طويلة جالسين في العمل كانوا أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 16% مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. وأشارت الدراسة إلى أن الجلوس لفترات طويلة في العمل يزيد من خطر وفاة الشخص بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% فيما لم يواجه الأشخاص الذين تناوبوا بين الجلوس في العمل، ومارسوا الرياضة خلال أوقات الفراغ خطرا متزايدا للوفاة. وتابعت الدراسة: «كجزء من أنماط الحياة الحديثة، يعتبر الجلوس المهني لفترات طويلة أمرا طبيعيا ولم يحظ بالاهتمام الواجب على الرغم من إثبات تأثيره الضار على الصحة، وبحسب الدراسة يمكن التخفيف من المخاطر المرتبطة بالجلوس المهني من خلال ممارسة نشاطات بدنية».  في نفس السياق، تشير مؤسسة القلب البريطانية، إلى أن البالغين والذين في سن العمل يقضون في المتوسط 9.5 ساعة يوميا في الجلوس ويزيد إلى 10 ساعات يوميا أو أكثر  بين سن 65 و74 عاما و 11 ساعة لمن أكبر من ذلك. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2024-01-24

الميلانوما هو أخطر أنواع سرطان الجلد، لأنه يمكن أن ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم. وبحسب express، السبب الرئيسي هو الأشعة فوق البنفسجية، التي تأتي من الشمس. يمكن أن تكون الشامة الجديدة أو التغيير في الشامة الموجودة علامات على سرطان الجلد، كما تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية، بإنجلترا. يستخدم الأطباء قائمة مرجعية تُعرف باسم ABCDE والتي تشرح بعض علامات سرطان الجلد التي يجب البحث عنها: غير متماثلة من المرجح أن يكون للأورام الميلانينية شكل غير متساوٍ. الحدود من المرجح أن يكون للأورام الميلانينية حواف غير منتظمة قد تكون غير واضحة أو خشنة. اللون غالبًا ما تكون الأورام الميلانينية ذات لون غير متساوٍ وتحتوي على أكثر من ظل واحد. القطر يبلغ عرض معظم الأورام الميلانينية أكثر من 6 ملم. التطور قد تتغير الأورام الميلانينية في الحجم أو الشكل أو اللون. وقد تتورم أيضًا وتتقرح، وتبدأ بالنزيف، وتصاب بالحكة أو القشرة. سرطان الجلد يمكن أن تظهر في أي مكان على جسمك، ولكنها أكثر شيوعًا في المناطق التي تتعرض غالبًا للشمس. وهي تعتبر مميتة، لأنها يمكن أن تنمو بسرعة كبيرة، ويمكن أن تصبح مهددة للحياة في أقل من 6 أسابيع. ما هي سرطانات الجلد الشائعة الأخرى؟ تتطور سرطانات الجلد غير الميلانينية في الطبقة الخارجية من الجلد، المعروفة باسم البشرة النوعان الأكثر شيوعًا من سرطان الجلد غير الميلانيني هما سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية. سرطان الخلايا الحرشفية سرطان الجلد سرطان الخلايا القاعدية (BCC) هو الشكل الأكثر شيوعًا لسرطان الجلد في جميع أنحاء العالم، والسبب أنه الأكثر شيوعًا هو التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس. يمكن أن تختلف الخلايا السرطانية المخفية بشكل كبير في مظهرها، كما تقول مؤسسة الجلد البريطانية، لكن غالبًا ما يدركها الناس لأول مرة على أنها جرج ينزف ولا يلتئم تمامًا أو كتلة حمراء أو لؤلؤية جديدة على الجلد. وبعض الخلايا السرطانية المخفية سطحية وتبدو وكأنها علامة مسطحة حمراء متقشرة على الجلد. كما يشكل البعض الآخر كتلة ولها حافة تشبه اللؤلؤ تحيط بحفرة مركزية وقد تكون هناك أوعية دموية حمراء صغيرة موجودة على السطح. وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تسبب سرطانات الخلايا المخفية في نهاية المطاف قرحة. مع ذلك، معظم حالات سرطان الخلايا المخفية غير مؤلمة، على الرغم من أنها قد تسبب في بعض الأحيان حكة أو نزيفًا إذا تم اكتشافها. في كل حالة تقريبًا، يمكن علاج سرطانات الخلايا المخفية (BCCs)، ونادرًا ما تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2024-01-14

القهوة مشروب له العديد من الفوائد، فبعيدًا عن قدرته على المساعدة في التركيز وزيادة مستويات الطاقة، أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، ويدعم صحة القلب والدماغ، ويعزز فقدان الوزن، وأيضًا يزيد من طول العمر. ولكن إذا كنت تعاني من ثلاثة أعراض، فقد يكون من الضروري إيقاف تناول القهوة. قال الدكتور سوج، طبيب عام في NHS، إنه يجب عليك شرب كميات أقل من القهوة إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أو كنت تعاني من القلق أو خفقان القلب، وفقًا لـ express. وفي كلمته لمتابعيه البالغ عددهم 59000 على تيك توك، نصح الدكتور «سوج» بأنه يرجى تقليل كمية القهوة التي تشربها، مع ذلك، من الأفضل إيقافه تمامًا. كما تابع أنه على الرغم من وجود بعض الفوائد الصحية لشرب القهوة، إلا أنه يجب إعطاء الأولوية للنوم، موضحًا أن القهوة تبقى في نظامك لفترة أطول مما تعتقد. وهذا يعني أن فنجان القهوة الصباحي الخاص بك من المرجح أن يظل موجودًا في نظامك عندما تحاول الذهاب إلى السرير في تلك الليلة، وسيقلل ذلك بشكل كبير من جودة نومك. وعندما يتعلق الأمر بضغط الدم، تقول هيئة الخدمات الصحية البريطانية إن شرب أكثر من 4 فناجين من القهوة يوميًا قد يزيد من قراءتك. بالنسبة لصحة القلب، تقول فيكتوريا تايلور، أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية، إن تناول كمية معتدلة من الشاي أو القهوة (أربعة أو خمسة أكواب يوميًا) يجب أن يكون جيدًا بالنسبة لمعظم الناس. فيما تظهر الأبحاث أن هذا المستوى من تناول الكافيين لا ينبغي أن يكون ضارًا بصحة قلبك، أو يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم أو إيقاع القلب. على الرغم من أن شرب القهوة يزيد من ضغط الدم، إلا أن هذا التأثير عادةً ما يكون مؤقتًا ويقل بمرور الوقت إذا كنت تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بانتظام. بينما بعض الناس أكثر حساسية للكافيين ويمكن أن يصابوا بخفقان القلب، وإذا من هؤلاء الأشخاص، فمن المنطقي تجنب الكافيين. وتذكر أن الكافيين موجود في عدد قليل من المصادر بما في ذلك: الشاي والشاي الأخضر والقهوة ومشروبات الطاقة والكولا والشوكولاتة. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2023-11-17

يشعر بعض الأشخاص أحيانًا بصعوبة في التنفس أو استنشقاء الهواء، بعد الانتهاء من التمارين الرياضية أو العمل لفترة طويلة، لكن من غير الطبيعي أن يشعر الشخص بحالة من ضيق التنفس دون أن يبذل أي مجهود على الإطلاق، وتختلف أسباب ضيق التنفس بدون مجهود. في حالة عدم بذل الشخص أي مجهود، ثم يصاب بضيق التنفس الشديد، يشعر بحالة من الخوف والتوتر، لذا نستعرض خلال الفقرات التالية، أهم أسباب ضيق التنفس بدون مجهود، وذلك بحسب ما نشره موقع «doctor-ndtv». 1- إصابة الشخص بأمراض  الرئة:  تعتبر أمراض الرئة من أكثر أسباب ضيق التنفس انتشارا، بحسب تقرير طبي نشره موقع «Mayo Clinic»، كما أن  هناك مجموعة كبيرة من مشكلات الرئة مثل الوذمة الرئوية والسل، وهي ما ينتج عنها الإحساس الشديد  بضيق التنفس، وتظهر أعراض ذلك المرض على أكثر من شكل منه:  - في بعض الحالات يوجد في الممرات الهوائية البلغم، مما يجعل الممرات الهوائية تضيق بشكل كبير، وبالتالي يصعب على الهواء المرور بسهولة عبر الرئتين، وعند التعرض لذلك يجب على الفور اللجوء إلى طبيب متخصص ليجري الفحوصات الطبية اللازمة. 2- الإصابة  بأمراض القلب: يمكن أن تسبب أمراض القلب مشكلة كبيرة في الجهاز التنفسي للشخص، وبالتالي يصعب الاستنشاق بشكل سهل وبسيط، وذلك بحسب ما ذكرته مؤسسة القلب البريطانية، أن الشخص الذي يعاني من  ضيق التنفس الحاد أثناء النشاط أو الراحة، يكون ذلك بسبب عدم وجود كمية كافية من «الأكسجين»، وهو ما يعتبر إشارة تنذر بوجود مرض قلبي خطير كالنوبة القلبية. 3- التعرض لمشاعر القلق على لمدة طويلة تتجاوز السنوات: كشفت عدة دراسات عن أن التعرض لمشاعر الحزن لفترة طويلة، يجعل من السهل عدم القدرة على التنفس، وظهر ذلك جليا في فترة وباء كورونا، التي أثرت على الصحة العقلية والنفسية بشكل كبير، وبالتالي ينتج عنه ضيق شديد في التنفس والصدر، بالإضافة إلى الإحساس بالتعب والإرهاق سريعا، وبحسب ما أشارت إلأيه مؤسسة الرئة البريطانية، فإن القلق يمكن أن يؤثر على أجسادنا وأفكارنا ومشاعرنا بطرق مختلفة. 4- زيادة أو فقدان الوزن بشكل غير صحي: تعد الدهون المتراكمة في الجسم سببا رئيسيا في صعوبة التنفس، فضلا عنن الشخص الذي يخسر كمية كبيرة مكن وزنه، بيتعرض لحالة من ضيق التنفس، وعدم القدرة على الاستنشاق بسهولة. 5- الإصابة بالحساسية: تؤثر الحساسية على الجهاز التنفسي بشكل كبير، وتسبب صعوبة في التنفس أو الاستنشاق بشكل عادي، فضلا عن التعرض للسعال والصفير وضيق الصدر.  هناك الكثير من العلامات التي تدل على النوبة القلبية، وفي هذه الحالة، من الضروري الإسراع إلى استشارة طبيب متخصص، حتى لا تتفاقم الحالة الصحية له، وفيما يلي أبرز تلك العلامات: 1-  تعد أولى علامات الإصابة بنوبة قلبية الشعور بآلام في الصدر، وضيق في التنفس، وربما يعتقد البعض أن الأعراض طارئة أو مؤقتة، نتيجة لبذل مجهود أو قلة النوم مثلا، ولا يتخيلون أنهم قد يكونوا معرضين للإصابة بنوبة قلبية. 2-  من أبرز علامات الإنذار على الإصابة بنوبة قلبية، هو الشعور بألم أو إزعاج في وسط الصدر، بحسب ما ذكرته وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». 3- الرغبة في التقيئ والغثيان. 4- الشعور بالدوخة والإغماء أكثر من مرة في اليوم. 5- الإصابة بالأرق. - الشعور بالنهجان وصعوبة التنفس. - تساقط الشعر بشكل ملاحظ، يعتبر مؤشرًا واضحا على إصابة الشخص بأزمة قلبية. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2019-09-30

حذر الخبراء من أن امرأتين على الأقل تموتان دون داع بسبب نوبة قلبية كل يوم لأن الرجال يحصلون على رعاية طبية أفضل، وفقا لتقرير لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية".   حيث كشف تقرير صادر عن مؤسسة القلب البريطانية اليوم عن وجود اختلافات صارخة في كيفية رعاية الجنسين بسبب الاعتقاد الخاطئ بأن النوبات القلبية هي "مرض الرجل"، وتبين أن النساء يعالجن بشكل أبطأ وأقل عرضة لتلقي فحوصات منقذة للحياة وحتى عندما يخرجن من المستشفى لا يتم تزويد الكثيرات منهن بأدوية حيوية أو الوصول إلى برامج إعادة التأهيل. وأكد التقرير على أن النساء تموت دون داع لأن النوبات القلبية غالبًا ما يُنظر إليها على أنها مرض يصيب الرجل ولا تتلقى النساء نفس مستوى العلاج الذي يتلقاه الرجال، فعندما تصاب النساء بأزمة قلبية غالباً ما يؤخرن طلب المساعدة ما يصل إلى سبع ساعات و 12 دقيقة للوصول إلى المستشفى مقارنة بثلاث ساعات و 30 دقيقة للرجال، ويزيد احتمال حصول المرأة في البداية على تشخيص غير صحيح بنسبة 50 في المائة مقارنة بالرجل، حتى عندما يتم تشخيصهم بشكل صحيح فإن النساء غالباً ما لا يحصلن على أفضل علاج. وأكد الخبراء أن الافتراض بأن النساء غير معرضات لخطر الإصابة بنوبة قلبية هو خطأ وقد ثبت أنه مميت. ويحذر التقرير من أن عوامل الخطر لأمراض القلب غالبا ما تكون أكثر فتكا بالنسبة للنساء هى التدخين، حيث يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى النساء بمعدل يصل إلى ضعف خطر الإصابة بالرجل، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر النساء بنسبة 80 في المائة  ومرض السكري من النوع 2 يزيد من خطر النساء بنسبة 50 في المائة. وقالت الدكتورة غادة ميخائيل، استشاري أمراض القلب التداخلي في إمبريال كوليدج للرعاية الصحية NHS Trust في لندن أن الرجال أكثر وعياً بإمكانية الإصابة بأمراض القلب. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2019-11-18

اكتشف العلماء اختبار جديد للكشف عن مشاكل القلب والذبحة الصدرية مدته 15 دقيقة يمكن أن يحدد علامات الإنذار المبكر عن أمراض القلب بعد أن فشل تصوير الأوعية التقليدية في اكتشاف الذبحة الصدرية في اثنين من كل خمسة مرضى. ووفقا لتقرير لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية قد يساعد هذا الاختبار الجديد في تشخيص مشاكل القلب الشائعة ، الفحص لمدة 15 دقيقة ، حيث يتم إدخال سلك بعرض خمسة خيوط ملتوية من الشعر في القلب عبر الذراع ، يكتشف شكلاً من أشكال الذبحة الصدرية التى يصعب اكتشافها. ويلجأ جميع الأطباء إلى قيام  المرضى الذين يعانون من الذبحة الصدرية المشتبه فيها بعمل صورة للأشعة السينية للقلب تسمى تصوير الأوعية لتحديد السبب لتقديم العلاج لهم ، ولكن تم العثور على ما يقرب من اثنين من كل خمسة مرضى الذين يعانون من تصوير الأوعية الدموية لا يعانون من هذه المشكلة ، واظهرت أن  القلب صحي لكن من المعروف أن مشاكل أصغر الشرايين التي تغذي القلب  وهي صغيرة جدًا بحيث لا يمكن فحصها في صورة أوعية قياسية تسبب الذبحة الصدرية، هذا هو المعروف باسم الذبحة الصدرية الدقيقة. الآن حدد باحثون في مؤسسة جايز وسانت توماس إن.إس.إس ومؤسسة كينجز كوليدج لندن طريقة لفحص الشرايين الكبيرة والصغيرة يقول البروفيسور جيريمي بيرسون ، المدير الطبي المشارك في مؤسسة القلب البريطانية ، التي مولت البحث: "الذبحة الصدرية الوعائية الصغيرة ليست شرطا واضحا لتحديدها ، غالباً ما يتعين على الناس اجتياز اختبارات متعددة على مدار فترة زمنية طويلة، هذا الاختبار الجديد لديه القدرة على تسريع الانتظار من الأعراض إلى التشخيص ، مما يتيح للناس الوصول السريع إلى العلاج الذي يحتاجون إليه بشكل عاجل. أثناء تصوير الأوعية الدموية القياسية يتم حقن صبغة تجعل الشرايين الكبيرة تظهر على الأشعة السينية. يمكن إجراء اختبار الذبحة الصدرية الدقيقة الجديدة مباشرة بعد ذلك إذا لم يتم اكتشاف أي مشاكل في الشرايين الكبيرة. أنه ينطوي على سلك دقيق جدا يجري إدخالها في الشريان التاجي عن طريق الذراع،  يحتوي السلك على جهاز استشعار يمكنه اكتشاف التغيرات في تدفق الدم إلى عضلة القلب، ثم يتم إعطاء المرضى دواء يسمى الأدينوزين ، والذي يسبب في الشرايين الصحية اتساع وزيادة تدفق الدم، إذا لم يحدث هذا في أصغر الشرايين التي تزود القلب ، فهذا يشير إلى وجود مشكلة. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2022-08-15

قد تتكون حصوات الكلى بسبب عادات الأكل والشرب، وفقًا لمؤسسة الكلى البريطانية، فإن القليل من الماء أو الكثير من الطعام مع السكر أو الملح أو الفركتوز يمكن أن يسبب حصوات الكلى، لذلك، من المهم تطوير عادات الأكل التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك وفقا لما ذكره موقع Eat This Not That. الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفقًا لبحث جديد نُشر فيMayo Clinic Proceedings، تشير الأدلة إلى أن الوجبات الغذائية الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم قد تساعد في منع تكرار ظهور حصوات الكلى المصحوبة بأعراض . بالنسبة للبحث، لوحظ 411 شخصًا لديهم سجلات طبية لحصوات الكلى المصحوبة بأعراض من 1 يناير 2009 إلى 31 أغسطس 2018. أخذوا جميعًا استبيانًا قارن بين ما يأكله الناس في نظامهم الغذائي والذي يمكن أن يخاطر بحصوات الكلى المصحوبة بأعراض. أظهرت النتائج أن أولئك الذين تناولوا كميات أقل من الكالسيوم والبوتاسيوم والكافيين في نظامهم الغذائي، وكذلك شربوا كميات أقل، ارتبطوا جميعًا باحتمالات أعلى للإصابة بحصوات الكلى المصحوبة بأعراض، موضحا إنه من المعروف أن الوجبات الغذائية الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم ضرورية للصحة، هذين المغذيين هما من العناصر الغذائية الأربعة التي تهم الأمريكيين (الكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم والألياف)، وهذا يعني أن الناس لا يستهلكون ما يكفي منهم ويحتاجون إلى تناول المزيد." وأشار الموقع إلى أن الكالسيوم ضروري لنمو العظام، وكذلك الحفاظ على كثافة المعادن في العظام مع تقدمك في العمر، والبوتاسيوم مهم وضروري لتقلص العضلات بشكل صحيح، قد يساعد البوتاسيوم أيضًا بعض الأشخاص في خفض ضغط الدم، مضيفا، إن قلة تناول هذين المغذيين بمرور الوقت ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى، لذلك فإنه من الضرورى تناول هذه الأطعمة. أكد الموقع، إن أفضل مصدر للكالسيوم في النظام الغذائي الأمريكي هو منتجات الألبان، تشمل بعضها الحليب والجبن والزبادي، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب والزبادي على نسبة عالية من البوتاسيوم، تشمل الأطعمة الأخرى الغنية بالبوتاسيوم البطاطس، والبطاطا، والموز والفراولة والأفوكادو والفاصوليا. وقال الموقع، "إن إضافة المزيد من هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك في الحصول على المزيد من هذه العناصر الغذائية الأساسية". وأضاف، إن شرب الماء والسوائل منخفضة السعرات الحرارية ضروري للصحة المثلى والكثير من العمليات في الجسم، موضحا إن لون الذى كان اصفر فاتحا فهذا يدل على انك تحصل على ما يكفى من الماء وكلما كان غامقا كلما اعطى مؤشرا لاحتياجك إلى الماء."   ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2023-08-06

وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، لا يأكل معظم البريطانيين ما يكفي من الألياف يوميًا، حيث إن الكوليسترول مادة دهنية يمكن أن تتراكم في الدم، ووجود الكثير منه أمر خطير لأنه يمكن أن يسد الأوعية الدموية ويمنع تدفق الدم، إذا حدث هذا يمكن أن يؤدي إلى حالات طبية طارئة خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية . الشوفان يحتوى على الالياف ووفقًا لما ذكره موقع Daily Express ، مثل العديد من الحالات الصحية، يمكن أن يكون سبب ارتفاع الكوليسترول في الدم نتيجة عدة عوامل تتعلق بنمط الحياة. النظام الغذائي غير الصحي هو أحد هذه العوامل - خاصةً الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. أوضح أحد الخبراء، إن إجراء تعديلات على نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول، أوصت أخصائية التغذية ميس العلي، من هيلثي، بزيادة كمية الألياف التي تتناولها للقيام بذلك، مضيفة،  "زد الألياف القابلة للذوبان إلى 30 جرامًا يوميًا، موضحة، إن "الألياف القابلة للذوبان تضيف حجمًا كبيرًا إلى النظام الغذائي، وتقلل من الإمساك وكلما زاد عدد حركات الأمعاء لديك، يتم إزالة السموم من الكبد، يمكن أن يرتبط ارتفاع الكوليسترول بالكبد السام حيث يتم إزالة الكوليسترول من الجسم عن طريق الكبد." الشوفان تشمل الأطعمة الغنية بالألياف التي أوصت بها ميس ما يلي: الشوفان، الشعير، البروكلى، الكرنب، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، حيث دافعت بشكل خاص عن الشوفان كطريقة صحية لخفض الكوليسترول لمحتوى البيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف. وقالت: إن "60 جرامًا من نخالة الشوفان يوميًا قد تساعد في تقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة "الكوليسترول الضار" في الدم بسبب احتوائه على بيتا جلوكان". وأوضحت، إنه كلما قلّت معالجة الشوفان، زادت نسبة بيتا جلوكان التي تحتوي عليه والتي تتميز بخصائص خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. وتنصح بتناول الأطعمة الخالية من الجلوتين حتى لا تسبب مشاكل بالقناة الهضمية والشوفان، الأطعمة الأخرى الغنية بالبيتا جلوكان . ماذا يقول البحث؟ خلصت إحدى الدراسات ، التي نُشرت في مجلة  Nutrients Journal  في عام 2019، إلى أن الألياف الغذائية يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول السيئ، خاصة إذا تم تناولها جنبًا إلى جنب مع الستاتين - دواء لخفض الكوليسترول. وقالت: "يمكن استخدام الألياف الغذائية كتغييرغذائي لاستكمال العلاج الأحادي الستاتين في خفض كوليسترول البروتين الدهني الكلي ومنخفض الكثافة وتقليل الجرعة الموصوفة من الستاتين وتقليل الآثار الجانبية وتحسين تحمل الأدوية. وقال الموقع، إن الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في الأطعمة الكاملة لها العديد من الآثار الصحية غير الغذائية التي تساعد على تحسين ملامح البروتين الدهني، وليس لها قيمة من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن تكون جزءًا من نمط الأكل الصحي، موضحا، "إن وفرة الألياف الغذائية في أطعمة بروتين الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات تجعلها أهدافًا جذابة للوقاية من الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية".   ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2023-07-01

شددت مؤسسة الجلد البريطانية، على تجنب استخدام الفازلين لحروق الشمس، موضحة أنه قد يؤدي وضع الفازلين على الجلد المصاب بحروق الشمس إلى مزيد من تهيج الجلد. ووفقًا لما ذكره موقع Daily Express فإن بريطانيا شهدت في الآونة الأخيرة دفعات من الطقس شديد الحرارة، ونتيجة لذلك قد يعاني العديد من البريطانيين من حروق الشمس. وقال الموقع، إنه في محاولة لتهدئة التهاب الجلد، وعدم وجود كريم يحمى من الشمس مناسب، قد يميل البعض إلى وضع أي نوع من المرهم. وأوضحت مؤسسة الجلد البريطانية، إن الفازلين سيجعل الجلد المصاب بحروق الشمس أكثر سخونة وحكة، حيث يمنع الحاجز البترولي الحرارة من الهروب. وقالت مؤسسة الجلد البريطانية: "احذر من استخدام الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على البترول أو البنزوكائين أو الليدوكائين، حيث "يمكن لهذه إما أن تحبس الحرارة في الجلد أو تسبب تهيجًا موضعيًا للجلد." قالت الدكتورة نيسيث شيث، من مؤسسة الجلد البريطانية، إن الشوفان ودقيق الشوفان يمكن أن يكون علاجًا منزليًا أكثر ملاءمة للبشرة المصابة بحروق الشمس،  "الشوفان - ودقيق الشوفان - معروفان بقدرتهما على تقليل الالتهاب، قد تساعد إضافة الشوفان إلى ماء الاستحمام الفاتر في تخفيف حروق الشمس. يشمل تخفيف حروق الشمس المعتمدة من هيئة الخدمات الصحية البريطانيةNHS:                 1.الخروج من الشمس في أسرع وقت ممكن 2.تبريد الجلد بدش بارد أو حمام أو قطعة قماش مبللة 3.ضع كريم أو رذاذ أفترسون 4.اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف 5.تناول مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لأي ألم. 6.تغطية الجلد المصاب بحروق الشمس من أشعة الشمس المباشرة حتى تلتئم البشرة بالكامل. بالإضافة إلى تجنب الفازلين على الجلد المصاب بحروق الشمس اتبع النصائح التالية: 1.لا تضع الثلج أو كمادات الثلج على الجلد المصاب بحروق الشمس 2.لا تفرقع أي بثور 3.لا تحك الجلد المتقشر أو تحاول إزالته 4.لا ترتدي ملابس ضيقة على الجلد المصاب بحروق الشمس. 5. يمكن أن يؤدي التعرض لحروق الشمس إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك يوصى بشدة بمنع المزيد من حروق الشمس. أكدت مؤسسة سرطان الجلد ، إن حروق الشمس تسرع من شيخوخة الجلد، وهي سبب رئيسي في معظم حالات سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية،  وهى أكثر أشكال سرطان الجلد فتكًا. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2023-02-21

تقوم الاغلبية من الأشخاص بمجموعة من العادات الخاطئة عند غسيل الوجه، وتلك الأخطاء تعرضهم جميعا الي مخاطر الإصابة ببعض الامراض، ومن ضمن هذه الأخطاء الشائعة ، استعمال الماء شديد البرودة او شديدة السخونة في الحالتين يسبب ضرر ، بالإضافة الي استخدام الكثير من المناديل المبللة بشكل مفرط التي تستخدم لمرة واحدة جيدة في إزالة المكياج، لكنها ليست مصممة لغسل وجهك يوميا، كل هذا يودي بنا الي جفاف البشرة ، وسد المسام ،وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل. حذرت الدراسات الجلدية الحديثة ، من وضع المواد الكيميائية المختلفة  علي البشرة ، لانها تجرد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تتواجد بها ، مما تودي الي جفاف البشرة ، وأيضا تعرض بشرتك الي الجفاف والتشقق أحيانا ، لذا يحذر الأطباء من وضعها بغرض الحفاظ علي البشرة ومن جانبها قالت الدكتورة بينيلوبي براتسو، استشارية الأمراض الجلدية والمتحدثة باسم مؤسسة الجلد البريطانية: ان"الخطأ الأكثر شيوعا الذي يرتكبه الناس في روتين العناية بالبشرة هو أنهم يميلون إلى تعقيدها يحب الناس متابعة أحدث اتجاهات العناية بالبشرة على النحو الموصى به على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يؤدي هذا غالبا إلى أنظمة معقدة قد لا تكون مناسبة لبشرتهم وتؤدي إلى تهيج الجلد. ولكن لا يوجد "مقاس واحد يناسب الجميع" عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. يجب أن يكون روتينك فريدا ومخصصا لنوع بشرتك". كما اقتراحت الدكتورة سالومي دارامشي، أخصائية الأمراض الجلدية في برمنجهام، الالتزام بروتين بسيط، مثل ذاك الذي يتكون من خطوتين إلى أربع خطوات. وتابعت: اغسلي وجهك في الصباح، ضعي المرطب،و في المساء قبل الذهاب إلى السرير، اغسلي الوجه مرتين، وأزيلي مكياجك ثم اغسليه مرة أخرى برفق للتأكد من نظافة البشرة واستخدام المرطب". مشيرة الي توقف عن الفرك خطأ شائع آخر يرتكبه الناس هو تنظيف بشرتهم بشكل مفرط.على الرغم من أن التقشير سيزيل خلايا الجلد الميتة والزيوت والأوساخ ما يساعد على جعل البشرة تبدو خالية من العيوب، إلا أنه سيزيل أيضا الخلايا السليمة من الجلد.وهذا يمكن أن يؤدي إلى التهيج. وقالت دارامشي: "يجب أن يكون الماء دافئا، وغالبا ما يستخدم الناس الماء الساخن أو البارد جدا. إذا كان الماء شديد السخونة، يمكن أن يتلف الجلد، ويمكن أن يسبب احمرارا ويجفف الجلد. كما أنه يضر بحاجز الجلد". فالماء الفاتر هو التوازن السليم لغسل وجهك. وشدد الأطباء علي ضرورة الابعاد عن استخدام المناديل المبللة الجاهزة في غسيل الوجه ولكنها يمكن استعمالها في إزالة الماكياج فقط ، ويفضل غسل الوجه بالماء وذلك لأن المناديل المبللة ليست فعالة في مسح كل الأوساخ والماكياج والزيوت من عناء اليوم.             ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2023-11-01

"ما تأكله أو تشربه" يمكن أن يؤثر على صحتك أو يدمرها ويؤثر على عمل أعضائك الحيوية، أحد هذه الأعضاء هى الكلى، التى تلعب دورًا مهمًا فى تطهيرالدم لضمان تكوين البول وإفراز الفضلات الأيضية فى الجسم، ومع ذلك، وفقا لخبراء الصحة، فإن إضافة بعض الأطعمة إلى النظام الغذائى يمكن أن يساعد فى تطهير الكلى بشكل أفضل ودعم أداء أفضل، وذلك وفقا لما ذكره موقع Times of India  فيما يلي قائمة بهذه الأطعمة الشائعة..   الماء 1.المياه يلعب الماء الدور الأكثر أهمية فى تطهير الكلى وإزالة السموم منها، ومع ذلك، يمكن إدراجه فى قائمة الأطعمة التى قد تكون ضارة، لكن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد بشكل كبير فى التخلص من السموم والفضلات ويساعد فى إصلاح الكلى بشكل طبيعى. التوت البرى 2.التوت البرى وفقا لخبراء الصحة، فإن تناول التوت البرى وعصير التوت البرى قد يساعد فى الوقاية من التهابات المسالك البولية، والتى غالبا ما تؤدى إلى إجهاد المثانة البولية والكلى. الأسماك الزيتية             3.الأسماك الدهنية تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة يمكن أن يساعد فى دعم صحة الكلى، وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة الكلى البريطانية، فإن تناول الأطعمة الغنية بدهون أوميجا 3 قد يساعد فى تقليل مستويات الدهون فى الدم وكذلك انخفاض ضغط الدم قليلا، يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض الكلى، وإيجاد طرق طبيعية لخفضه قد يساعد فى حماية الكلى. الليمون 4. الحمضيات يمكن أيضًا أن يوفر استهلاك الليمون أوالبرتقال ترطيبًا كافيًا ويساعد فى طرد السموم من الكلى، ويرجع ذلك إلى وجود مستويات عالية من السيترات فى هذه الفاكهة، مما قد يساعد فى منع تكون حصوات الكلى، كما أنها يمكن أن تجعل البول أقل حموضة، وهو أمر مفيد لصحة الكلى. الخيار 5. الخيار يحتوى الخيار على نسبة عالية من الماء ويمكن أن يكون إضافة منعشة ومرطبة لنظامك الغذائى، علاوة على ذلك، فإن الخيار له تأثير مدر للبول، مما يساعد فى الوقاية من حصوات الكلى ويساعد فى تحسين أداء الكلى. الكرفس 6. الكرفس الكرفس من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ويمكن أن يكون بمثابة مدر طبيعى للبول، مما يساعد على زيادة إنتاج البول وطرد السموم من الجسم. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2023-08-16

يُطلق على بعض الحالات الصحية اسم "القتلة الصامتون"، مما يعني أنها يمكن أن تستمر سرًا في التقدم في جسمك، دون التسبب في العديد من العلامات التحذيرية، وتظهر العلامات غالبًا عندما يتقدم المرض إلى مرحلة متقدمة، مما يجعل العلاج صعبًا وتتفشى المضاعفات، في هذا التقرير نتعرف على العلامات التحذيرية لـ 3 حالات طبية أكثر شيوعاً، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا.  وتشمل هذه الأمراض ارتفاع ضغط الدم والسكري وسرطان البنكرياس، في حين أن علامات التحذير لن تظهر دائمًا لهذه الحالات ، فإن معرفة ما يجب البحث عنه في بعض الأحيان يمكن أن يساعد في اكتشافها في الوقت المناسب. علامات تحذيرية لـ 3 أمراض أكثر شيوعاً   ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، تتراوح من أمراض القلب إلى السكتات الدماغية. لا يدرك الكثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أنهم مصابون به لأن الحالة لا تجعلك بالضرورة تشعر بتوعك أو مرض. علامات التحذير من ارتفاع ضغط الدم وفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، يمكن أن تظهر العلامات الحمراء التالية: عدم وضوح الرؤية ، ونزيف في الأنف ، وضيق في التنفس ، وألم في الصدر ، ودوخة ، وصداع. قم باختبار مستويات ضغط الدم لديك للحصول على تشخيص وعلاج واضح من طبيبك. مرض السكري يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسرطان، وفقًا لمنظمة السكري في المملكة المتحدة.  كثير من الناس يعانون من مرض السكري "لسنوات" دون أن يدركوا ذلك لأن الأعراض المبكرة "تميل إلى أن تكون عامة"، وفقًا لـ NHS UK.  يعد تشخيص مرض السكري في الوقت المناسب أمرًا ضروريًا لمنع أي مضاعفات خطيرة. أعراض مرض السكري وفقًا لـ NHS UK، من المهم أن ترى طبيبك وأن يتم فحصك لمرض السكري إذا كنت تشعر بالعطش الشديد ، وتتبول بشكل متكرر أكثر من المعتاد ، خاصة في الليل ، وتشعر بالتعب الشديد. تشمل العلامات الأخرى فقدان الوزن وفقدان كتلة العضلات أو نوبات متكررة من مرض القلاع ، وتشوش الرؤية. سرطان البنكرياس وفقًا لـ Pancreatic Cancer UK ، فإن سرطان البنكرياس لديه أقل معدل بقاء من بين جميع أنواع السرطان الشائعة. علاوة على ذلك ، لا يتسبب هذا النوع من السرطان عادة في ظهور أعراض في المراحل المبكرة.  ومع ذلك ، هناك بعض العلامات المرتبطة بهذا السرطان والتي يجب ألا تتجاهلها إذا اكتشفتها من قبل. استشر طبيبك للحصول على التشخيص المناسب ولا تقفز إلى الاستنتاجات لأن هذه العلامات قد لا تنتمي بالضرورة إلى السرطان فقط ويمكن أن تكون ناجمة عن حالة أخرى غير خطيرة. إشارات منبهة يجب الانتباه لها وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة ، تشمل العلامات المنذرة - اليرقان وكذلك حكة الجلد والبول الأغمق والبراز الشاحب أكثر من المعتاد. قد يعاني الشخص أيضًا من فقدان الشهية أو فقدان الوزن دون محاولة ذلك. الشعور بالتعب أو انعدام الطاقة أو ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالحرارة أو الارتعاش أو الشعور بالمرض أو الإسهال أو الإمساك أو أي تغيرات أخرى في البراز هي أيضًا علامات حمراء لا يجب تجاهلها.   ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2020-01-23

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن قلب روبوتى "رقيق" يستخدم مادة اصطناعية مقترنة بطبقات من الخلايا البشرية التى يتم زرعها فى المعمل، يمكن أن يضع حداً لعمليات زرع القلوب بحلول عام 2028، خبراء فى هولندا وكامبردج ولندن يطورون روبوتًا ناعمًا، يهدف إلى زرع أول نموذج العمل فى الحيوانات فى غضون 3 سنوات. قلب ناعم بديلا لزراعة القلب الجهاز هو واحد من 4 مشاريع تم طرحها للحصول على جائزة بقيمة 30 مليون جنيه إسترلينى لتطوير أمراض القلب، يعتقد العلماء أن القلب الآلى يمكن أن يرى نهاية للحاجة إلى عمليات زرع خلال ثمانى سنوات، يطور خبراء فى هولندا، ولندن، قلبًا "روبوتًا ناعمًا" يمكن أن يواصل ضخ الدم فى أنحاء الجسم. إنهم يهدفون إلى زرع أول نموذج عملي في الحيوانات خلال 3 سنوات، وفي البشر بحلول عام 2028، يعد هذا الجهاز واحدًا من 4 مشاريع تم ترشيحها لجائزة كبرى بقيمة 30 مليون جنيه إسترلينى لتطوير علاج أمراض القلب. يعد أفضل الباحثين فى أمراض القلب والأوعية الدموية من جميع أنحاء العالم، بما فى ذلك خبراء من جامعة أكسفورد، وإمبيريال كوليدج، فى لندن وهارفارد، وشيفيلد، من بين الفرق التى سعت للفوز بالجائزة. وقالت الصحيفة إنه بالإضافة إلى القلب الآلي، تشمل المشاريع المختصرة لقاحًا لأمراض القلب، وعلاجًا وراثيًا لعيوب القلب، وأفضل ما في تقنية الجيل المقبل، التي يمكن ارتداؤها لقدرتها على اكتشاف النوبات القلبية والسكتات الدماغية قبل حدوثها. تلقت مؤسسة القلب البريطانية، التي تدير وتمول الجائزة الذي تبلغ تكلفته 30 مليون جنيه إسترليني  75 طلبًا من فرق في 40 دولة، لقد حصل المتسابقون النهائيين الأربعة على 50 ألف جنيه إسترليني كتمويل أولي لتطوير أفكارهم في الأشهر الستة المقبلة، قبل اختيار الفائز النهائي للجائزة الرئيسية هذا الصيف. وقال البروفيسور سير نيلش ساماني، المدير الطبي بمؤسسة القلب البريطانية، تبقى أمراض القلب والدورة الدموية السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم. نحن نخطو خطوات صغيرة إلى الأمام كل عام ولكن ما نحتاج إليه هو قفزة هائلة، لن يتحقق ذلك من خلال نهج العمل المعتاد، موضحا أن هذا يمثل أكبر استثمار منفرد في مجال العلوم الرائدة في تاريخ مؤسسة القلب البريطانية الذي يبلغ 60 عامًا."   يستخدم مشروع "القلب "، الذى تقوده جامعة أمستردام، مادة روبوتية اصطناعية تقوم بانقباضات القلب، جنبًا إلى جنب مع طبقات من الخلايا البشرية التي صنعت فى المختبر، للتأكد من أن الجهاز يقبله الجهاز المناعى للجسم، مدعوم من بطارية لاسلكية، مشحونة من جهاز يرتديها المريض "سترة"، يمكن أن تنقذ مئات الأرواح. التوصل لقلب روبوتى يأمل العلماء الذين يقفون وراء هذا المشروع في الوقت المناسب أن يحل محل زراعة القلب، والتي هي في حاجة كبيرة. وقالت الصحيفة، يتم إجراء 200 عملية زرع قلب في بريطانيا كل عام، لكن الكثير من الأشخاص يوفون قبل أن يتمكنوا من إجراء عملية جراحية بسبب وجود قائمة انتظار طويلة من هذا القبيل، مشيرة إلى أن قلوب المانحين غير متوفرة بشكل خاص للأطفال المولودين بعيوب خلقية، لأنه من أجل الحصول على قلب متبرع، لابد ان يتوفى طفل آخر.   يقول العلماء إنه سيتم زرع أول قلب روبوتي في بابوورث في كامبريدج أو مستشفى جريت أورموند ستريت في لندن. وقال البروفيسور جولاندا كلوين، من جامعة أمستردام: "في حين أن طموحنا الراديكالي ليس الخيال العلمي، استنادًا إلى نتائجنا الأولية، نعلم أننا نستطيع تحقيق ذلك. وأضافت الصحيفة، أن هناك فريق بقيادة أكسفورد وهارفارد، يأملان في تطوير طريقة لعلاج عيوب القلب الوراثية عندما يكون شخص ما في سن المراهقة، قبل فترة طويلة من إصابتهما بمرض قاتل، يقوم فريق ثالث، بقيادة كامبريدج ومعهد ويلكوم سانجر، بوضع "خريطة" خلوية للخلايا الدهنية التي تسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية، إنهم يهدفون إلى استخدام هذه المعلومات لفك تشفير تأثير الجهاز المناعي على أمراض القلب، ويعتقدون أن بإمكانهم الاستمرار في خلق موجة جديدة من الأدوية، واللقاحات، التي تمنع حدوث هجمات قبل سنوات من حدوثها. يقوم فريق أخير، بقيادة جامعة لوفين الكاثوليكية في بلجيكا وجامعة شيفيلد، بابتكار تقنية جديدة يمكن ارتداؤها، والتى يمكنها تشخيص مشاكل القلب ومراقبتها وحتى معالجتها، وهى تهدف إلى استخدام الساعات الذكية، وشاشات القلب، والهواتف المحمولة، لإنشاء "توأم رقمى" لكل مريض مما يتيح للأطباء اكتشاف المشكلات والتنبؤ بها. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال: