نورهان ربيع

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الزبادي.. مفاجأة صادمة

كتبت- نورهان ربيع: الزبادي من الأطعمة اليومية التي يوصى بتناولها بانتظام، فهو وجبة خفيفة وصحية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل الكالسيوم والبروتين والبروبيوتيك. ولا يقتصر دوره على دعم صحة العظام والجهاز الهضمي، لكنه يساهم أيضًا في تعزيز المناعة والمساعدة على التحكم في الوزن. وفي السطور التالية، نوضح أبرز الأسباب التي قد تدفعك لتناول علبة زبا...

الكيانات المذكورة في المقال:

10 أطعمة تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن.. هتخس بأمان

كتبت- نورهان ربيع: النظام الغذائي من العوامل الأساسية التي تتحكم في وزن الجسم، إذ تلعب نوعية الطعام دورًا محوريًا في اكتساب أو فقدان الكيلوغرامات. فبينما تسهم بعض الأطعمة في زيادة الوزن، توجد خيارات غذائية أخرى تساعد على حرق الدهون وتعزز جهود فقدان الوزن، خاصةً لمن يتبعون حميات غذائية صحية. وفي السطور التالية، نستعرض أبرز الأطعمة التي أوصى بها موقع...

الكيانات المذكورة في المقال:

9 أطعمة ومشروبات صحية تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن

كتبت: نورهان ربيع هناك بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن للوصول إلى الجسم المثالي. وفيما يلي نُوضح أهمها، بحسب ما ذكره موقع Healthline: 1- الأسماك الدهنية يحتوي السلمون، والرنجة، والسردين، والماكريل، وغيرها من الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3، التي قد تساعد على فقدان دهون الجسم. كما تُعد هذه الأسماك مصدرًا ممتازًا للبروتين عالي...

الكيانات المذكورة في المقال:

يعزّز المناعة ويحسّن الهضم.. هذا ما تفعله ملعقة من العسل الأبيض في جسمك

كتبت: نورهان ربيع عسل النحل من أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، فهو غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية، كما يسهل دمجه في أي نظام غذائي. إلى جانب ذلك، يتمتع العسل بعدد كبير من الفوائد الصحية المتنوعة، نوضحها فيما يلي، وفقًا لما ذكره موقع Healthline: 1- يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية تحتوي ملعقة كبيرة واحدة (حوالي 2...

الكيانات المذكورة في المقال:

5 علامات تشير لارتفاع الكوليسترول الضار.. لا تتجاهلها

كتبت: نورهان ربيع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يؤدي إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية أو الشرايين ومن ثم انسدادها أو تضييقها بشكل يزيد من خطر حدوث الجلطات القلبية والسكتات الدماغية. وفي السطور التالية نوضح بعض الإشارات التحذيرية التي يطلقها الجسم وتنذر بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وفقا لموقع thehealthsite. 1- ألم وانزعاج في الصدر ...

الكيانات المذكورة في المقال:

أطعمة تعزز القدرة الجنسية لدى الرجال.. اجعلها على مائدتك

كتبت- نورهان ربيع تعتبر العلاقة الحميمة من أهم أولويات معظم الرجال في حياتهم، ويسعى الجميع لأن تكون صحية وتدوم لفترة أطول. وثبت علميًا أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز القدرة الجنسية، وهناك العديد من الأطعمة التي تساهم في زيادة هذه القدرة وتحسين جودة العلاقة الحميمة. وفي السطور التالية نستعرض أبرز هذه الأطعمة التي ينصح الأطباء الرجال بت...

الكيانات المذكورة في المقال:

4 أطعمة يومية ترفع خطر الإصابة بسرطان المعدة.. احذرها

كتبت: نورهان ربيع هناك عدة أنواع من الأطعمة تعتبر ضارة وغير صحية، إذ قد يؤدي تناولها إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان المعدة، ما يجعل تجنبها ضروريا حفاظا على الصحة. وفي السطور التالية نوضح بعض هذه الأنواع، وذلك وفقا لموقع Healthline. هي أي نوع من اللحوم المحفوظة بالتدخين أو التمليح أو المعالجة أو التعليب، ومعظمها لحوم حمراء، وقد تسبب طرق...

الكيانات المذكورة في المقال:

ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة على الريق؟.. 7 تأثيرات مفاجئة

كتبت- نورهان ربيع القهوة المشروب الرسمي الذي لا غنى عنه في حياة معظم الناس حول العالم، فالجميع يعشقونها ويتناولونها بطرق مختلفة حسب الرغبة. ورغم فوائدها الصحية العديدة التي تمنحها للجسم، إلا أن تناول القهوة على الريق قد يسبب بعض الآثار الجانبية التي قد تؤثر على صحتك، وفي السطور التالية نستعرض أهمها وفقًا لموقع Healthshots. الكافيين في القهوة من...

الكيانات المذكورة في المقال:

6 أطعمة لا تتناولها على معدة فارغة.. خطرها كبير على صحتك

كتبت- نورهان ربيع كثير منا يبدأ يومه بتناول أطعمة ومشروبات يعتقد أنها عادية، لكنها في الحقيقة قد تسبب ضررًا كبيرًا إذا استُهلكت على معدة فارغة. هذه الأطعمة قد تُهيّج المعدة، تُربك عملية الهضم، أو حتى ترفع مستويات السكر في الدم بشكل خطير. ليس كل طعام يصلح لكل وقت. في السطور التالية نرصد لك أبرز الأطعمة التي يجب تجنّبها تمامًا صباحًا على الريق، وفقً...

الكيانات المذكورة في المقال:

"بشرة خير".. رؤى وأحلام تدل على اقتراب زواج العزباء

كتبت: نورهان ربيع عالم الأحلام مليء بالأسرار والغموض فمن خلاله قد يرى الشخص بشرى بشيء مفرح يغير مجرى حياته كالنجاح أو الزواج أو الحصول على مال أو عمل جديد، وقد يرى آخر إشارات تحذيرية من أمر ما يجب الانتباه إليه، وغيرها من الرسائل المختلفة المتعلقة بالحياة. وتقول الدكتورة وفاء، حامد مفسرة الأحلام وخبيرة الطاقة والأبراج، إنه من بين الرسائل والبشائر ا...

الكيانات المذكورة في المقال:

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر.. قد يقتلك

كتبت- نورهان ربيع: حذر الدكتور جمال شعبان طبيب أمراض القلب من شرب الماء المثلج بشكل مفاجئ خلال الموجة الحارة التي تمر بها البلاد، خاصة للمرضى الذين يعانون من مرض العصب الحائر، وذلك لأنهم قد يصبحوا أكثر عرضة لخطر الوفاة المفاجئة. وأوضح "شعبان" خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان" والذي يذاع عبر قناة الشمس الفضائية أنه من الخطر جدا أن يقوم طفل أو شاب أو...

الكيانات المذكورة في المقال:

3 طرق سحرية للتخلص من النمل والحشرات داخل المنزل

كتبت: نورهان ربيع يعاني الكثيرون من مشكلة انتشار النمل والحشرات داخل منازلهم خاصة في فصل الصيف، الأمر الذي يجعلهم يعيشون في قلق مستمر من وصول هذه الحشرات إلى الأطعمة مثلا، أو إيذاء طفل من داخل الأسرة أو غيرها من الأضرار التي تنتج عنها، ولذلك يسعى الجميع للتخلص منها طوال الوقت وتنظيف منازلهم بطرق مختلفة، سواء باستخدام المبيدات الحشرية مثلا، أو ا...

الكيانات المذكورة في المقال:

هل تعالج الكوكاكولا والبطاطس المقلية الصداع النصفي؟.. مفاجأة

كتبت: نورهان ربيع يلجأ أغلب الناس للأدوية ومسكنات الألم سريعة المفعول فور الشعور بآلام الصداع النصفي، ولكن هناك نوع آخر من العلاج انتشر في الآونة الأخيرة وهو تناول الكوكاكولا والبطاطس المقلية، على اعتبار أنهما قادرين على تخفيف آلام الصداع النصفي أو إيقافها تماما، بينما يزعم البعض أن هذه مجرد خرافة ولا علاقة لها بالعلاج أو تخفيف الآلام. وتقول الدكتو...

الكيانات المذكورة في المقال:

5 عادات يومية قد تعرضك للإصابة بالسرطان.. تجنبها

كتبت- نورهان ربيع: مرض السرطان من الأمراض الخطيرة التي يخشاها الكثيرون، فهو يعد من أخطر الأمراض على الإطلاق. ورغم التقدم العلمي الكبير، إلا أن هناك بعض الأنواع التي لا يزال العلماء غير قادرين على اكتشاف علاج لها. وبسبب خطورته، يسعى الجميع للوقاية منه، إلا أن هناك بعض العادات اليومية التي قد يمارسها الأشخاص دون دراية بخطورتها، بل قد تكون سببًا في ...

الكيانات المذكورة في المقال:

10 أطعمة مذهلة تحميك من السرطان.. فوائدها تفوق التوقعات

كتبت- نورهان ربيع:لا شك في أن النظام الغذائي السليم هو خط الدفاع الأول في الوقاية من الأمراض، وعلى رأسها السرطان، الذي ما زال يعد من أخطر الأمراض رغم التقدم الطبي.وتشير العديد من الدراسات إلى أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات طبيعية قادرة على تقليل خطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب.وفي السطور التالية، ن...

الكيانات المذكورة في المقال:

تقلل الكوليسترول وتحارب الأمراض.. فوائد مدهشة لـ"عشبة الخلود"

كتبت- نورهان ربيع: عشبة الجياوجولان هي عشبة تنمو في آسيا، وتتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الهامة، فيما سميت بـ"عشبة الخلود" نظرًا لقدرتها على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الكوليسترول، مما يعزز من الصحة العامة، ويُعتقد أنها تساهم في إطالة العمر. في السطور التالية، نعرض أهم فوائد عشبة الجياوجولان الصحية بحسب ما ذكره موقع Verywell Health: الإجهاد وا...

الكيانات المذكورة في المقال:

"هتخليك رايق".. 8 عادات صباحية تغير مزاجك وتركيزك من أول ساعة

كتبت: نورهان ربيع يعاني كثيرون من صعوبة التركيز أو أداء الأنشطة في فترة الصباح أو فور الاستيقاظ، مما يؤثر بشكل كبير على حياتهم، خاصة في الجانب العملي، إذ يعجزون عن القيام بأعمالهم اليومية بشكل طبيعي بسبب الشعور بالخمول والكسل. لكن هناك عدد من العادات والأنشطة التي يمكن إدراجها في الروتين اليومي لتعزيز التركيز وزيادة النشاط، وفيما يلي نستعرض أهم هذه...

الكيانات المذكورة في المقال:

3 أطعمة تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.. احذر تناولها

كتبت: نورهان ربيع سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان انتشارا وشيوعا بين الناس، وهناك العديد من العوامل والأسباب التي قد تؤدي للإصابة به من بينها النظام الغذائي، فهناك بعض الأطعمة غير الصحية والتي قد يؤدي الإفراط بها للإصابة بالمرض. وفيما يلي نوضح بعض هذه الأطعمة التي يجب تجنبها قدر الإمكان، بحسب ما ذكره موقع tricitymed. 1- الدهون على الرغم م...

الكيانات المذكورة في المقال:

سعرها على "قد الإيد".. عشبة تقضي على الإمساك وتقلل خطر الإصابة بالسرطان

كتبت: نورهان ربيع عشبة البقدونس من أكثر الأعشاب فاعلية في القضاء على الإمساك وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، سواء تم تناولها كما هي، أو خُفقت وأُعدت مشروبًا أو عصيرًا. كما تمتلك هذه العشبة العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تجعلها الخيار الأول لدى كثيرين، وفيما يلي نستعرض أهم فوائد البقدونس، بحسب ما ذكر موقع npistanbul. 1- غني بمضادات الأكسدة: يحتوي ...

الكيانات المذكورة في المقال:

نوع شاي يشبه في تكوينه مضادات الاكتئاب.. يجلب السعادة

كتبت: نورهان ربيع شاي الماتشا المُستخلص من أوراق الكاميليا الصينية له تأثيرات مضادة للاكتئاب، وذلك بسبب احتوائه على مركبات تحسن المزاج، إذ يمكنه تنشيط وظيفة الدوبامين عبر إشارات مستقبلات الدوبامين المسؤولة عن الاكتئاب، ولذلك فإن تناوله بانتظام قد يساهم في علاج الاكتئاب بشكل فعلي ويحسّن الحالة المزاجية، بحسب ما ذكره موقع Healthline. ليس هذا فحسب، فه...

الكيانات المذكورة في المقال: