موقع تايمز ناو

لماذا تستيقظ فى منتصف الليل ولا تستطيع النوم مرة ثانية؟

هل تستيقظ في منتصف الليل وتجد صعوبة في العودة إلى النوم مرة ثانية؟هناك أسباب عديدة قد تكون وراء ذلك في هذا التقرير نتعرف على 7 طرق بسيطة قائمة على نمط الحياة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل، بحسب موقع "تايمز ناو". لماذا تستيقظ فى منتصف الليل ولا تستطيع النوم مرة ثانية؟ 1. التوتر: المنبه الذي ل...

الكيانات المذكورة في المقال:

كيف تتناول أقراص الفيتامينات والحديد وتحصل على أقصى استفادة صحية؟

يتناول معظم الأشخاص بطريقة خاطئة، ما يؤدي إلى نتائج ضارة أو حتى عدم الفعالية، ومن الأخطاء الشائعة التي يرتكبها معظم الناس التشخيص الذاتي لنقص هذه المكملات، وتجاوز الجرعات الموصى بها، وتجاهل ا الأخرى، فى هذا التقرير نتعرف على الطريقة الصحيحة لتناول المكملات الغذائية و، بحسب موقع تايمز ناو. من ا...

الكيانات المذكورة في المقال:

تعرف على وجبة توم كروز المفضلة.. غنية بالألياف وتنقص الوزن

يحرص نجم هوليوود على تناول كوجبة خفيفة مفضلة لديه، حيث يعشق توم كروز، البالغ من العمر 62 عامًا، ، فهو غني بالألياف والبوليفينولات، وهي مضادات أكسدة تحمي الجسم من أضرار، فى هذا التقرير نتعرف على كيفية تحضير الفشار بسهولة في المنزل والفوائد الصحية له، بحسب موقع تايمز ناو. ما هو الفشار؟ الفشا...

الكيانات المذكورة في المقال:

لكبار السن.. 5 طرق لزيادة كثافة العظام والحفاظ عليها

رغم أنوالتمارين الرياضية تُعدّ أفضل الطرق للعناية بصحتك العامة، إلا أنه ليس كل شخص قادر على ذلك، ومع ، تخضع عظامك ومفاصلك لتغيرات كبيرة، و، خاصةً لدى النساء اللواتي وصلن إلى يمكنك تحسين كثافة العظام من خلال تضمين العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي، بحسب موقع تايمز ناو. تتضمن بعض الطرق ا...

الكيانات المذكورة في المقال:

7 أعراض لنقص الكالسيوم لا يجب تجاهلها وكيفية علاجها بسهولة

ضروري لصحة العظام، ولنشاط العضلات الأمثل، ولعمليات الجسم الأخرى مثل تخثر الدم ووظائف القلب، تعتمد كمية الكالسيوم التي تحتاجها على عمرك ومرحلة حياتك، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم في جسمك وطرق العلاج، بحسب موقع تايمز ناو. 7 أعراض لنقص الكالسيوم لا يجب تجاهلها وكيفية علاجها بسهولة...

الكيانات المذكورة في المقال:

كيف تتعامل مع مشاعر حزن فقدان أحد الوالدين؟

قد تتغير حياتك عند فقدان أحد الوالدين، قد تتساءل كيف ستعيش بدونهما، وبالرغم من أن الحزن الدائم عن أحد الوالدين سيظل حاضرًا، إلا أن هناك العديد من الطرق التى يمكنك من خلالها التعامل معه دون الإضرار بالصحة النفسية والجسدية، وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق التي يتبعها خبراء الصحة النفسية ، بحسب مو...

الكيانات المذكورة في المقال:

ما هو تمزق كيس المبيض الذى شُخِصت به المغنية مايلى سايرس؟

كشفت مغنية البوب الأمريكية مؤخرًا عن معاناتها من تمزق كيس المبيض خلال حفل أقامته مؤخرًا، وقالت إن المعاناة كانت شديدة وأنها احتاجت إلى عناية طبية طارئة، يقول الأطباء إن أكياس المبيض شائعة جدًا وغالبًا ما تزول من تلقاء نفسها، لكن الأكياس الأكبر حجمًا التي تتمزق قد تُهدد الحياة، بحسب موقع "تايمز ناو...

الكيانات المذكورة في المقال:

6 طرق للحفاظ على عمودك الفقرى قويًا وبصحة جيدة

هو ما يحرك كل شيء في جسمك، يمكن للعمود الفقري المجهد أن يفسد يومك، في هذا التقرير نتعرف على 6 طرق سهلة للحفاظ على قوة عمودك الفقري ومرونته وخلوه من التوتر، بحسب موقع "تايمز ناو". 6 طرق للحفاظ على عمودك الفقرى قويًا وبصحة جيدة   1. اجلس بثقة إذا كنتَ ملتصقًا بالشاشة طوال اليوم، فتأكد ...

الكيانات المذكورة في المقال:

اختبار بسيط يكشف تأثير إدمان الشاشات على طفلك

كشف الباحثون عن اختبار بسيط يمكن أن يكشف عن مدى على طفلك، وهو فحص أساسي لكيفية استجابة جسم الطفل الصغير عند حمله برفق رأسًا على عقب من قدميه، حيث إنه في الاستجابة الصحية، يضحك معظم الأطفال الصغار، أو يسترخون، أو يُظهرون علامات على المرح، وعة استجابة طبيعية، وجزء من كيفية معالجة دماغهم للحركة والتو...

الكيانات المذكورة في المقال:

تهدد قلبك.. احذر 5 علامات لـ ارتفاع الكوليسترول في الدم

كتب – سيد متولي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، تسبب مشكلات صحية خطيرة، مثل ألم المفاصل، وأمراض القلب، وقد يصل الأمر إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية، لذا من المهم التعرف على الأعراض مبكرا. وكشف موقع تايمز ناو، أن أسباب ارتفاع الكوليسترول، تتمثل في قلة ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي غير صحي، مع تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة. يمكن...

الكيانات المذكورة في المقال:

ما هى قدم شاركوت فى مرض السكرى وكيف تسبب تدمير العظام؟

قدم شاركوت تشوه نادر يحدث بسبب، ففي حالة قدم شاركوت، قد تُصاب عظام و بالعدوى، وقد تحتاج أحيانًا إلى البتر إذا لم يُعالج في الوقت المناسب، بحسب موقع تايمز ناو. وتحدث قدم شاركوت بسبب إصابة صغيرة متفاقمة تسبب لأنك غير قادر على الشعور بالأعراض. قدم شاركوت من المضاعفات النادرة ، وقد يجعل الإص...

الكيانات المذكورة في المقال:

أسباب الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ.. لا تتجاهل إشارتها لجسمك

يشكو البعض من مفاجئة عند فتح العينين صباحًا، وهو شعور مربك قد يمتد لثوانٍ أو دقائق، وقد يصاحبه أو عدم توازن. هذه الحالة لا تُعد دائمًا مؤشرًا خطيرًا، لكنها قد تكشف أحيانًا عن مشاكل صحية يجب عدم تجاهلها، بحسب موقع تايمز ناو. أسباب الدوخة المفاجئة عند الاستيقاظ   1. انخفاض ضغط الدم الانتصاب...

الكيانات المذكورة في المقال:

احذر.. هذه الأدوية الشائعة تضر بالكلى.. كيف تتناولها بطريقة أمنة؟

الكلى جزء أساسي من تساعد على التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة من الدم، تحافظ على وظائفها الحيوية، ومع ذلك، فهي أيضًا عضو حساس، وقد يضعف، مما قد يؤدي إلى حالاتٍ صحية مهددة للحياة ومميتة، ورغم أن العديد من العوامل مسؤولة عن الضرر، إلا أن بعض الأدوية قد تُؤدي إلى ، بحسب موقع تايمز ناو. بعض الأ...

الكيانات المذكورة في المقال:

هل تعاني من صعوبات النوم وزيادة الوزن؟.. قد يكون جدول وجباتك هو السبب

أكد الخبراء إن توقيت الوجبات لا يقل أهمية عن جودة الطعام، حيث أن تناول الطعام على فترات منتظمة يدعم، ويحسن الهضم، والنوم، والتمثيل الغذائي، قد يؤدي تناول وجبات غير منتظمة أو في وقت متأخر من الليل إلى خلل في هرمونات مثل الأنسولين والكورتيزول والميلاتونين، بحسب موقع تايمز ناو. قالت الدكتورة فيونا...

الكيانات المذكورة في المقال:

حلول منزلية سريعة وفعالة لرائحة القدمين الكريهة

يعاني البعض من من وقت لآخر بسبب الأحذية التي يرتدونها وارتفاع الحرارة،  وقد يجدوا صعوبة في إيجاد ، وقد يعانون في بعض الحالات من ، فى السطور التالية نقدم العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد في الحد من حدوث هذه الحالة،  بحسب موقع تايمز ناو. على الرغم من أنه قد لا يكون بمقدورك تجنب ذلك تمامًا، ...

الكيانات المذكورة في المقال:

طبيعية ولا تشكل قلقا.. أسباب تغيرات الجلد أثناء الحمل

فترة رائعة، تستعدين لاستقبال مولود جديد، وتتحسن صحة بشرتك خلال الحمل وتصبح أكثر نضارة وشبابا وتوهجا، هذا التوهج يصبح أكثر وضوحًا في حوالي الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وهناك عدد قليل من الأسباب الرئيسية وراء ذلك نتعرف عليها في السطور التالية بحسب موقع تايمز ناو. أسباب تغيرات الجلد أثناء الحمل ...

الكيانات المذكورة في المقال:

خلي بالك قلة شرب الماء قد تصيبك بهذه المشكلة الصحية مع ارتفاع الحرارة

هل تشعر بالتعب أو التشويش أو النسيان؟.. قد يكون السبب أبسط مما تظن - ، فى هذا التقرير نتعرف على كيف أن فقدان السوائل، حتى لو كان بسيطًا، يمكن أن يؤثر على وظائف الدماغ والمزاج والطاقة مع ارتفاع الحرارة بحسب موقع تايمز ناو. الحفاظ على رطوبة الجسم لا يقتصر على تجنب فحسب، بل هو مفتاح لتحسين التركي...

الكيانات المذكورة في المقال:

تجنبها فورا.. 3 أطعمة ومشروبات قد تسبب فشل الكبد

كتب – سيد متولي يمكن لبعض الأطعمة المشروبات أن تؤثر بالسلب على الكبد، دون أن ندري، وقد يصل الأمر إلى تلف هذا العضو الحيوي في الجسم، لذا يجب الانتباه إلى أي علامات خطيرة قد تظهر. وبحسب موقع تايمز ناو، فإن بعض الأطعمة والمشروبات قد تضر بصحة الكبد، ما يعيق دوره فى الحفاظ على صحة الجسم والتخلص من السموم، وتتمثل في: شرب عصير الفاكهة قد يؤدي إلى ارتفاع م...

الكيانات المذكورة في المقال:

كيف تؤثر موجة الحر على صحة العين.. نصائح للوقاية

تُشكل خطرًا كبيرًا على العينين، إذ تزيد من احتمالية الإصابة بسكتة دماغية بسبب الجفاف وتضخّم الدم، ووفقًا للأطباء، قد يؤدي ذلك إلى فقدان مفاجئ للبصر، خاصةً لمن يعانون من حالات طبية سابقة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، لذا من المهم حماية العينين بالحفاظ على رطوبة الجسم، وارتداء النظارات الشمسية، وتجنب...

الكيانات المذكورة في المقال:

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة هذا المكون إلى القهوة؟.. محاربة أمراض القلب والسرطان

كتب – سيد متولي يمكن لإضافة أحد المكونات الشائعة إلى مشروب القهوة المفضل لديك، أن يفعل العجب بصحتك، من تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى محاربة السرطان والسكتة الدماغية، فما هو هذا المكون؟. وبحسب موقع تايمز ناو، فإن إضافة القليل من زيت الزيتون إلى القهوة تجعل المشروب صحيا، فما فوائده؟ إضافة نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميا للقهوة يمكن أن يخف...

الكيانات المذكورة في المقال: