نرمين ضيف الله
كتبت- نرمين ضيف الله: التخلص من دهون البطن والفخدين لا...عرض المزيد
مصراوي
2025-06-21
من غير دايت.. 3 مشروبات طبيعية تخلصك من دهون البطن
كتبت- نرمين ضيف الله: التخلص من دهون البطن والفخدين لا يتطلب دائمًا رجيمًا قاسيًا أو ساعات طويلة من التمارين. وبحسب موقع «هيلث لاين»، هناك مشروبات عشبية طبيعية تساعد على حرق الدهون وتحفيز الأيض، خاصة إذا تم تناولها بانتظام وفي الوقت المناسب من اليوم. وفي السطور التالية، نستعرض 3 مشروبات فعالة قد تكون بداية بسيطة نحو قوام أنحف وصحة أفضل – وكل ذلك من...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-21
طعام شائع يرفع السكر والكوليسترول من غير ما تحس
كتبت- نرمين ضيف الله: المعجنات من الأطعمة المفضلة للكثيرين، خاصة في وجبة الإفطار، لكن تناولها بشكل يومي يؤثر سلبًا على مستويات السكر والكوليسترول في الدم. في التقرير التالي يستعرض "مصراوي" تأثير المعجنات على السكر والكوليسترول عند تناوله بشكل يومي كل صباح وفقا لموقع "medicalnewstoday". تأثير المعجنات على مستويات السكر في الدم المعجنات مثل الكرواس...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-19
"تعاني من الأرق والخمول؟" 10 خطوات بسيطة لتحسين نومك والاستيقاظ بنشاط
كتبت – نرمين ضيف الله هل تجد صعوبة في الاستيقاظ صباحًا وتشعر بالتعب والإرهاق؟ إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فقد حان الوقت لإعادة النظر في عادات نومك. إليك بعض الخطوات المدعومة علميًا التي يمكن أن تساعدك على تحسين جودة نومك والاستيقاظ وأنت في أفضل حال، وفقًا لمواقع: LA Times، The Ladders، وRosycheeked. 1- التزم بجدول نوم منتظم يُعد الحفاظ على مواع...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-19
احذر تناول هذه الأطعمة يوميًا.. تصيبك بالتهابات الكبد
كتبت – نرمين ضيف الله تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة بشكل يومي يؤدي إلى التهابات في الكبد، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الكبد الدهني غير الكحولي والتليُّف الكبدي. وفي التقرير التالي، يستعرض لكم موقع “مصراوي” أبرز الأطعمة التي تُدمّر الكبد عند تناولها بشكل مستمر، وفقًا لموقعي Mayo Clinic، وMedical News Today، وHealth. 1. البط...
قراءة المزيد على موقع مصراويمصراوي
2025-06-17
احذر ارتفاع الكوليسترول.. يصيبك بـ3 أمراض تهدد حياتك
كتبت - نرمين ضيف الله ارتفاع مستويات الكوليسترول، وخصوصًا الكوليسترول الضار (LDL)، يُعد من أخطر عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية. طبيًا، يُعرف أن ارتفاع LDL يؤدي إلى تكون طبقات دهنية (اللويحات) داخل الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بثلاثة أمراض خطيرة، وفقًا لموقعي “مايو كلينك” و”هيلث لاين”. 1- أمراض القلب التاجية عندما تتراكم اللويحات ا...
قراءة المزيد على موقع مصراويمصراوي
2025-06-17
لهذه الأسباب.. احذر تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيب
كتبت- نرمين ضيف الله يلجأ كثير من الناس إلى تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبية، مدفوعين بإعلانات مغرية أو نصائح غير متخصصة على وسائل التواصل الاجتماعي. فهل هذه الممارسات آمنة؟ وهل يحتاج الجسم فعلًا إلى تلك الجرعات الإضافية من الفيتامينات والمعادن؟ وفقًا لموقع “Mayo Clinic” الطبي، فإن المكملات الغذائية يمكن أن تسبب أضرارًا صحية حقيقية إذا تم...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-17
ماذا يحدث لجسمك عند التعرض لأشعة الشمس وقت الذروة؟
كتبت- نرمين ضيف الله تعتبر أشعة الشمس مصدرًا حيويًا للعديد من الفوائد الصحية، مثل تحفيز إنتاج فيتامين "د" وتعزيز المزاج، وتحفيز حركة النشاط. ومع ذلك، فإن التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، التي تتراوح بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، يكون له آثار سلبية على الصحة. ويستعرض لكم موقع" مصراوي" أضرار التعرض لأشعة الشمس وقت الذروة وفق موقع "onl...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-14
3 أطعمة تقوي قلبك وتخفض الكوليسترول الضار
كتبت- نرمين ضيف الله تعتبر الدورة الدموية الجيدة أساسًا لصحة القلب والأوعية الدموية، وتساهم بعض الأطعمة بشكل خاص في تحسين تدفق الدم وتقوية صحة القلب. وفي التقرير التالي نستعرض أبرز تلك الأطعمة وفقًا لما جاء في موقع "هيلث لاين". الثوم يعرف بخصائصه الصحية العديدة، خاصة في تعزيز الدورة الدموية. يحتوي الثوم على مركب الأليسين، الذي يساعد في توسيع ...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-13
5 أطعمة تخفض الكوليسترول وتحمي الشرايين
كتبت- نرمين ضيف الله تُظهر الأبحاث الطبية الحديثة أن تبني نظام غذائي نباتي غني بالألياف والدهون الصحية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتعزيز صحة القلب. وفي التقرير التالي يستعرض لكم مصراوي أبرز الأطعمة النباتية، وفق موقعي"هيلث لاين"، "ويب ميد". الفاصوليا والحمص أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nutrition 2025 أن ...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-11
ما تأثير تناول "الفشة" على صحة القلب والدماغ؟.. مفاجأة
كتبت- نرمين ضيف الله: "الفشة" أو رئة الحيوانات، من الأطعمة التقليدية في العديد من الثقافات، بما في ذلك المطبخ المصري. ووفقا لموقع "livestrong"، فإن الفشة ليس لها أي أضرار أو تأثيرات سلبية على صحة الدماغ أو القلب، بل هي مفيدة تساعد على تنشيط الجسم وتعطي الجسم طاقة، وتناولها يُعتبر جزءًا من استهلاك اللحوم الحمراء والأعضاء الحيوانية، والتي لها فوائد ص...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-10
تجاهلها قد يكلفك حياتك.. إشارة خفية على ارتفاع السكر بشكل مضاعف
كتبت- نرمين ضيف الله مع ارتفاع معدلات السكر عالمياً، بات من الضروري الانتباه إلى إشارات الجسم، حتى تبدو خفية أو غير مرتبطة بالمرض. من بين هذه العلامات الإعياء ومشاكل التركيز، وهي من أبرز الأعراض التي غالباً ما تُسقط في خانة "تعب يومي فقط"، بينما تشير في الحقيقة إلى ارتفاع حاد في السكر في الدم. ما هي الإشارات الخفيّة؟ وفق ما توضحه المراكز الطبية م...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-10
تظهر على أجزاء من جسمك.. علامة خفية لانسداد شرايين القلب
كتبت- نرمين ضيف الله يخرج انسداد الشرايين التاجية أحيانًا على هيئة علامات بصرية دقيقة تظهر على الجلد أو الأظافر، وقد تكون إنذارًا مبكرًا لمشاكل قلبية خطيرة. ووفق موقعي "ويب ميد"، "هيلث لاين" الطبي، فإن هذه العلامات لا يجب تجاهلها، بل يُنصح باستشارة الطبيب فورًا عند ملاحظتها. أبرز العلامات: النتؤات الصفراء الدهنية (Xanthelasma) ظهور نتوءات صفراء أ...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-09
احرص عليها.. 3 مشروبات طبيعية تقلل من الصداع المستمر
كتبت- نرمين ضيف الله الصداع المستمر من المشكلات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية، وفي كثير من الأحيان، يلجأ الأشخاص إلى الأدوية لتخفيف الألم، لكن هناك بدائل طبيعية فعالة تساعد على تقليل الصداع دون آثار جانبية. ووفق موقع هيلث لاين، فإن بعض المشروبات الطبيعية تحتوي على مكونات تساعد في التخفيف من حدة الصداع المزمن وتحسين الحالة الص...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-09
ماذا يحدث لكليتيك عند شرب كوب من عصير البطيخ على الريق؟
كتبت - نرمين ضيف الله تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة قد يكون له تأثيرات إيجابية متعددة على الجسم، خصوصًا على صحة الكليتين، بينما يعتمد تأثيره بشكل كبير على الحالة الصحية العامة للفرد. فيما يلي أبرز الفوائد المحتملة، إلى جانب بعض التحذيرات المتعلقة بالاستهلاك المفرط، بحسب ما أورده موقع "ويب ميد". 1- تعزيز الترطيب ودعم وظائف الكلى يحتوي البط...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-08
8 نصائح لتناول لحوم الأضحية دون الإضرار بالقلب والكوليسترول
كتبت- نرمين ضيف الله: في عيد الأضحى، يزداد الإقبال على تناول اللحوم الحمراء، ما قد يشكل تحديًا لصحة القلب ومستويات الكوليسترول في الدم، ولذلك من المهم اتباع بعض الإرشادات الغذائية والصحية لتقليل المخاطر المرتبطة بالإفراط في تناول اللحوم خلال أيام العيد. فيما يلي أبرز النصائح، بحسب موقعي "ويب ميد" و"مايو كلينك": 1- اختيار اللحوم قليلة الدسم ينصح باخ...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-05
عيد على حبايبك.. أجمل عبارات التهنئة بعيد الأضحى المبارك 2025
كتبت: نرمين ضيف الله غدا الجمعة أول أيام عيد الأضحى المبارك لعام 2025، تتعالى فيه مشاعر البهجة، ويحرص الكثيرون على تبادل التهاني والكلمات الطيبة التي تنشر الفرح وتعكس روح المحبة والتآخي. وفي هذا الإطار، يقدم موقع مصراوي باقة من أجمل عبارات التهنئة بعيد الأضحى المبارك، كما وردت في موقع "تايمز ناو نيوز"، لتكون وسيلتكم في التعبير عن المودة والامتنا...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-05
3 حبوب فعّالة في الوقاية من السرطان عند تناولها بانتظام.. منها حبة البركة
كتبت – نرمين ضيف الله في ظل تزايد القلق العالمي من أمراض السرطان، تتوجه الأنظار بشكل متزايد إلى الخيارات الغذائية كوسيلة للوقاية. ومن بين هذه الخيارات، تبرز بعض البذور والحبوب الطبيعية لدورها المهم في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان عند تناولها بانتظام، وفقًا لما ذكره موقعا “Medical News Today” و”PubMed”. تتميّز هذه الحبوب بخصائص مضا...
قراءة المزيد على موقع مصراويمصراوي
2025-06-05
على قد الإيد.. مشروب تأثيره مدهش على صحة القلب والكوليسترول
كتبت- نرمين ضيف الله يبحث الكثيرون عن بدائل طبيعية واقتصادية لتحسين صحتهم، ويُعتبر مشروب القرنفل خيارًا مثاليًا، إذ يُعرف بخصائصه الصحية المتعددة، خاصة فيما يتعلق بصحة القلب ومستويات الكوليسترول. وفي التقرير التالي، نستعرض لكم فوائد مشروب القرنفل على صحة الجسم، خصوصًا صحة القلب والكوليسترول، وذلك وفقًا لما جاء في موقعي “WebMD” و”Health Benefits T...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-03
حتى لا تنخدع.. طرق التفرقة بين اللحمة البلدي والمستوردة في عيد الأضحى
كتبت- نرمين ضيف الله في موسم عيد الأضحى، تتزايد عمليات شراء اللحوم، مما يضع المستهلك أمام تحدي التمييز بين اللحوم البلدي والمستوردة. هذا التمييز ليس فقط مسألة ذوق، بل يرتبط أيضًا بالصحة العامة وجودة الغذاء. الفروق الصحية بين اللحوم البلدي والمستوردة وتعليقًا على ذلك أوضحت الدكتوة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعةورئيس قسم التغذية الحيوية ...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-03
احرص عليه.. مشروب مثلج فوائده مدهشة لصحة الكلى والجسم
كتبت- نرمين ضيف الله في أيام الصيف الحارة، يبحث الكثيرون عن مشروبات منعشة ومفيدة لصحة الجسم. وعصير القصب البارد خيارًا مثاليًا، حيث لا يقتصر على طعمه اللذيذ، بل يمتاز بفوائد صحية متعددة، خاصة لصحة الكلى والجهاز البولي. ووفق موقعي "healthfeed"، "parentcircle"، فإن هناك فوائد صحية لعصير القصب وخصوصًا البارد في الحر. تعزيز صحة الكلى عصير القصب مشروب...
قراءة المزيد على موقع مصراوي