موقع eatingwell
كتبت- شيماء مرسي طبق السلطة هو كنز من الفوائد الصحية...عرض المزيد
مصراوي
2025-03-17
كنز على سفرتك.. طبق يسيطر على ضغط الدم ويحارب الكوليسترول ويمنع العطش
كتبت- شيماء مرسي طبق السلطة هو كنز من الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان بالنفع، وفي هذا الصدد نرصد لكم تأثيرها على الضغط والكوليسترول، بحسب ما ذكر موقع "eatingwell". تحتوي الخضروات الورقية والطماطم الموجودة في السلطة على البوتاسيوم الذي يساعد على موازنة تأثير الصوديوم في الجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. تحتوي المكونات ا...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2024-02-24
كتبت- آلاء نبيل: الدجاج من الأطباق الرئيسية التي لا يوجد
كتبت- آلاء نبيل: الدجاج من الأطباق الرئيسية التي لا يوجد غنى عنها، وتحتوي كذلك على فوائد صحية مختلفة، ولكن يجهل البعض وجود بعض العلامات التي تظهر عليها قبل طهيها وتكشف فسادها ما يلحق الضرر بالصحة، كما توجد طريقة مثالية لحفظها في الفريزر. وذكر موقع eatingwell أبرز العلامات التي يجب مراقبتها على الدجاج النيء وتنذر بفساده. 1- شم رائحته إذا كانت تنبعث ...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2022-02-01
عادة ما يكون الجزر هو ما يتبادر إلى الأذهان عندما
عادة ما يكون الجزر هو ما يتبادر إلى الأذهان عندما نفكر في الغذاء وصحة العين ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن هذا هو أحد أولى الروابط الغذائية والصحية التي يتعلمها الكثير منا في مرحلة الطفولة، والحقيقة هي أن الجزر ليس الأطعمة الوحيدة التي يجب تناولها لتحسين صحة عينيك، وفقا لما نشره موقع "eatingwell". 6...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2021-10-12
في حين أن الأرز الأبيض لا يتمتع بنفس السمعة الصحية
في حين أن الأرز الأبيض لا يتمتع بنفس السمعة الصحية التي يتمتع بها الأرز البني الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف، إلا أنه يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي، فالأبيض لا يعني خلوًا من العناصر الغذائية، وعلى الرغم من أن الأرز الأبيض منخفض بالفعل في بعض العناصر الغذائية مقارنة بنظيره ، الأرز البني...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-05-19
في فصل الصيف يعانى الكثيرون من الإرهاق والتعب وعدم القدرة
في فصل الصيف يعانى الكثيرون من الإرهاق والتعب وعدم القدرة على بذل مجهود لذلك يبحث الكثيرون على طرق لتقوية الجسم والطاقة ويعد ابسطهم هي المشروبات الصحية، وحسب ما ذكره موقع eatingwell فإن هناك بعض المشروبات التي تعمل على تعزيز الطاقة ومنها الماء الجفاف يؤثر على خلايا عضلاتك ودماغك ، وقد تشعر ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2022-03-15
إذا كنت قد فتحت عبوة من اللحم البقري المفروم ووجدتها
إذا كنت قد فتحت عبوة من اللحم البقري المفروم ووجدتها رمادية اللون، فربما تكون قد افترضت تلقائيًا أن اللحم قد تلف، ولكن قبل أن ترمي العبوة، ألق نظرة فاحصة قد لا يزال لحم البقر المفروم مناسبًا للأكل، وفى السطور القادمة سنوضح لك العوامل الأخرى التي تشير إلى ما إذا كان اللحم المفروم قد أصبح فاسدًا، وفق...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-03-27
أكدت الأبحاث ، أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن
أكدت الأبحاث ، أن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يحسن صحتك بشكل عام ، حيث يلعب البروتين دورا مهما في الجسم، سواء كان اكتساب العضلات أو إنقاص الوزن أو التعافي من إصابة ، ويسعى الجميع في الحصول على احتياجاته من البروتين يوميا، هناك العديد من الأطعمة التي تساهم بالبروتين في نظامنا الغذائي ، ب...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-07-26
قد يبدو تخزين الماء في السيارة فكرة جيدة "في حالة
قد يبدو تخزين الماء في السيارة فكرة جيدة "في حالة الطوارئ" ، ولكن هل من الآمن شرب الماء من زجاجة موضوعة في سيارة ساخنة؟ وإليك كل ما تريد معرفته والمخاطر الصحية وشروط الاستخدام ، وفقا لما نشره موقع " eatingwell". المخاطر المحتملة لشرب الماء من زجاجات موضوعة في سيارة ساخنة: قد تحتوي ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2022-03-17
يحتوى البصل على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، يمكن أن يساعد
يحتوى البصل على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب وزيادة الخصائص المضادة للبكتيريا وتنظيم سكريات الدم، تعد إضافة المزيد من البصل إلى نظامك الغذائي طريقة رائعة لإفادة صحتك العامة، وقديما ، كان البصل يستخدم للاستهلاك عند انخفاض مصادر الغذاء، ولأغراض طبية لعلاج الأمراض ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-02-02
لا يؤثر البروتين وحده بشكل كبير على نسبة السكر في
لا يؤثر البروتين وحده بشكل كبير على نسبة السكر في الدم ، ولكن يمكن أن يؤثر على كيفية تفاعل سكر الدم مع الكربوهيدرات، أحد الأشياء التي يقوم بها البروتين هو إبطاء عملية الهضم ، مما يساعدك على تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم، في حين أن الإصابة بمرض السكري لا تتطلب إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-05-22
هناك العديد من أنواع الزيوت العطرية التي تحتوى على نسبة
هناك العديد من أنواع الزيوت العطرية التي تحتوى على نسبة عالية من الخصائص والفيتامنينات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة وعلى الرغم من وجود العديد من أنواع الزيوت الأساسية ، إلا أن بعضها معروف ومستخدم على نطاق واسع. وحسب ما ذكره موقع eatingwell تشمل الزيوت الشائعة زيت اللافندر والمريمية وإ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2022-01-31
يحدث سكري الحمل عند النساء الحوامل، حتى لو لم يكن
يحدث سكري الحمل عند النساء الحوامل، حتى لو لم يكن لديهن مرض السكري قبل الحمل، ومن المعتاد أن يقوم الأطباء باختباره بين الأسبوعين 24 و 28 من الحمل، ويمكن لأي امرأة أن تصاب بسكري الحمل، لكن قد تكونين في خطر متزايد إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، أو مصابة بسكري الحمل من قبل أو لديك أقارب مصابين بداء ا...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2022-05-16
ليس عليك إصلاح نظامك الغذائي بالكامل لتناول طعام صحي ،
ليس عليك إصلاح نظامك الغذائي بالكامل لتناول طعام صحي ، كل ما يتطلبه الأمر هو بعض التغييرات اليومية البسيطة التي يمكنك إجراؤها على عاداتك الغذائية الآن ، وفى السطور القادمة سنوضح لك بعض النصائح وفقا لما نشره موقع " eatingwell ". 1- تجنب الحبوب المكررة: يجب أن يأتي نصف إجمالي الحبوب اليومية ع...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2022-12-07
أكدت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد محتملة لصحة القلب
أكدت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد محتملة لصحة القلب والوظيفة الإدراكية ونقص الحديد لأنها نوع من الشوكولاتة الأكثر ثراءً بالفلافونويد والميثيل زانتين والمغنيسيوم والحديد، يمكن لأي نوع من الشوكولاتة أن يتناسب مع نمط الأكل الشامل، ولكن هل هناك فوائد صحية محددة لتناول الشوكولاتة بانتظام؟ فيم...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-05-01
تناول الحليب يوميًا نصيحة نسمعها دائمًا وتقال غالبا للأطفال حيث
تناول الحليب يوميًا نصيحة نسمعها دائمًا وتقال غالبا للأطفال حيث يحتوى الحليب على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وتقوية العضلات والمفاصل. وحسب ما ذكره موقع eatingwell لا يعتبر الحليب مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي فحسب، بل إنه غني أيضًا بالكالسيو...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-02-14
على الرغم من تزايد شعبية بدائل الألبان مثل حليب الشوفان
على الرغم من تزايد شعبية بدائل الألبان مثل حليب الشوفان وزبادي حليب جوز الهند، إلا أن منتجات الألبان لها الكثير من الفوائد الغذائية، تحتوي بشكل عام على جميع المغذيات الكبيرة الثلاثة مع كونها أيضًا مصدرًا رئيسيًا لبعض المغذيات الدقيقة مثل الكالسيوم، وإليك منتجات الألبان التي يجب أن تفكر في دمجها بان...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعاليوم السابع
2023-09-13
المكسرات أحد أهم الخيارات الصحية التى لها الكثير من الفوائد
المكسرات أحد أهم الخيارات الصحية التى لها الكثير من الفوائد الصحية، ففي الأنظمة الصحية، يعتبرها البعض وجبة قائمة بذاتها ، لما تحتويه من عناصر ومكونات غذائية صحية. نشر موقع eatingwell تقريرا مطولا حول فوائد المكسرات، وقسم التقرير المكسرات لأنواع حسب عناصرها وفوائدها، فهناك المكسرات التي تحوى نسب...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2022-09-28
يمكن أن تكون اللحوم الحمراء جزءًا من نظام غذائي متوازن
يمكن أن تكون اللحوم الحمراء جزءًا من نظام غذائي متوازن عند تناولها باعتدال، وسيحدد المظهر الغذائي للحوم خاصة محتوى الدهون وكيفية معالجتها مدى صحة تناولها كل يوم ، وفى السطور القادمة سنكشف ما يقوله العلم حول ما يفعله تناول اللحوم بمرور الوقت، وفقا لما نشره موقع " eatingwell". الشعور بالشب...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-05-10
تحتوى بذور الشيا على الألياف القابلة للذوبان والبروتين وأحماض أوميجا
تحتوى بذور الشيا على الألياف القابلة للذوبان والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية، والكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات A و B1 و B2 و B3 والمعادن ومضادات الأكسدة، ، تعد بذور الشيا مصدرًا نباتيًا للعديد من المغذيات الدقيقة الرئيسية ، مثل الحديد والزنك والكالسيوم، تساعد هذه البذور في تحسين وظائ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-05-01
تنتشر الدهون الثلاثية في الدم وتستخدم للحصول على الطاقة، عندما
تنتشر الدهون الثلاثية في الدم وتستخدم للحصول على الطاقة، عندما تستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك ، فإن جسمك يصنع الدهون الثلاثية ويخزنها لاستخدامها لاحقًا، و يرتبط وجود مستويات عالية من الدهون الثلاثية بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية ومتلازمة التمثيل الغذائي ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابع