موقع Hindustan times

تحارب الكوليسترول.. 5 أطعمة تقوي قلبك

كتب – سيد متولي يمكن لبعض الوجبات على مائدة الإفطار أن تفعل العحب بصحة قلبك، خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. وقدم موقع Hindustan times ، خمس وجبات إفطار مهمة للحفاظ على صحة القلب في فصل الصيف، إذ تعمل على ترطيب الجسم وتحسين قدرة القلب على التعامل مع الإجهاد الحراري، وتتمثل في: تناول مزيج التفاح والرمان والبرتقال مع حفنة من اللوز أو الج...

الكيانات المذكورة في المقال:

يعد الترطيب جزءًا مهمًا من روتيننا اليومي ويوصي الخبراء بشرب

يعد الترطيب جزءًا مهمًا من روتيننا اليومي ويوصي الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء لتحقيق الأداء الأمثل للجسم، ومع ذلك، فقد تبين أن توقيت الترطيب له أيضًا أهمية كبيرة. وحسب موقع Hindustan times فإنه يوصى بترطيب جسمك مباشرة بعد الاستيقاظ لبدء يومك بشكل صحي، وبالمثل، هناك قواعد لاستهلاك الماء قبل وبعد وأثناء الوجبات التي يمكن أن تساعد في عملية الهضم وضمان...

الكيانات المذكورة في المقال:

مع ارتفاع درجات الحرارة كل يوم واقتراب فصل الصيف بسرعة،

مع ارتفاع درجات الحرارة كل يوم واقتراب فصل الصيف بسرعة، من الضروري الالتزام بأهداف اللياقة البدنية، واختيار وجبات باردة وصديقة للأمعاء، خاصة أنه تنتظرنا موجة الحر في الشهر المقبل، كما توقعت إدارة الأرصاد الجوية، ويمكن لدرجات الحرارة القصوى أن تلحق الضرر بصحة القلب. وحسب موقع “Hindustan times” فإنه من الطبيعي أن نشتهي المشروبات السكرية الباردة والآي...

الكيانات المذكورة في المقال:

قد تبدو ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية غير بديهية ولكنها

قد تبدو ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية غير بديهية ولكنها يمكن أن تخفف الألم والانتفاخ وتقلبات المزاج التي تعاني منها النساء في هذا الوقت تقريبًا. وحسب موقع Hindustan times فقد يعد الألم والخفقان والتشنجات في أسفل البطن من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الدورة الشهرية ويحدث بسبب انقباض الرحم لطرد بطانته. يمكن لحالات مثل التهاب بطانة الرحم والعضال ال...

الكيانات المذكورة في المقال:

يصل موسم مبكرًا وقويًا هذا العام في العالم بسبب التغيرات

يصل موسم مبكرًا وقويًا هذا العام في العالم بسبب التغيرات المناخية المفاجئة ويؤثر على أكثر من 800 مليون شخص حول العالم، حيث ترتفع أعداد حبوب اللقاح بسبب تغير المناخ، مما يسبب الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وأمراض العيون. وأتى موسم الحساسية هذا العام أبكر وأقوى من المتوقع، ويعاني  الكثير من الناس من حكة في العيون وسيلان الأنف وأعراض أخرى للحساسية الم...

الكيانات المذكورة في المقال:

لا يمكن أن تعتمد على التخمين، فإن إطعام الطعام المناسب

لا يمكن أن تعتمد على التخمين، فإن إطعام الطعام المناسب له يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في طول عمر حيوانك الأليف وصحته العامة، حيث أن كل حيوان أليف له احتياجات غذائية مختلفة. وحسب موقع “Hindustan times” فإن إطعام كلبك وقطتك نفس الطعام أمر سيء تمامًا مثل إطعام الكلاب من سلالات مختلفة نفس الطعام. ولكن للحفاظ على صحة ونشاط حيواناتك الأليفة المفضلة، يجب ت...

الكيانات المذكورة في المقال:

نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية تقريرًا عن دراسة علمية حديثة

نشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية تقريرًا عن دراسة علمية حديثة عن منظمة الصحة العالمية تؤكد أنه مؤخرا تم الكشف عن اثنين من الآثار الجانبية النادرة الجديدة للقاح كوفيد-19. وحسب موقع “Hindustan times” فقد حدد الباحثون الذين يعملون كجزء من الشبكة العالمية لبيانات اللقاحات التهاب الدماغ والتهاب النخاع الحاد المنتشر وهو التهاب وتورم في الدماغ والحبل الشوكي...

الكيانات المذكورة في المقال:

في حين أن الناس عادة ما يهتمون بالتغذية الصباحية، فمن

في حين أن الناس عادة ما يهتمون بالتغذية الصباحية، فمن المرجح أن يخطئوا في تناول الوجبة الأخيرة في اليوم، مما قد يؤدي إلى عواقب صحية وخيمة.  فبحسب موقع Hindustan times فإن كنت شخصًا يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو الكبد الدهني أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فإن ما تأكله في العشاء يمكن أن يكون له تأثير كبير على حالتك. يمكن أن يكون تناول العشاء...

الكيانات المذكورة في المقال:

في أعقاب تطور ديناميكيات العمل والتأثير الدائم لجائحة كورونا، لم

في أعقاب تطور ديناميكيات العمل والتأثير الدائم لجائحة كورونا، لم تعد المكاتب تقتصر على مجرد المساحات الوظيفية، بل تتحول إلى بيئات ديناميكية تعزز الإنتاجية والتعاون ورفاهية الموظفين. وحسب موقع “Hindustan times”، فمساحة العمل الحديثة قد شهدت تطورًا كبيرًا، حيث تقوم الشركات بإعادة التفكير وإعادة تصور مكاتبها لتتماشى مع الأولويات الجديدة بدءًا من المرو...

الكيانات المذكورة في المقال:

يكبر الأطفال ويصبحون مستعدون للدخول إلى  دور الحضانة، وهي مرحلة

يكبر الأطفال ويصبحون مستعدون للدخول إلى  دور الحضانة، وهي مرحلة جديدة ومهمة جدا في حياتهم قبل دخولهم إلى مراحل التعليم الأساسي في المدارس. وحسب موقع “Hindustan times” فقد تعتبر فترة ما قبل المدرسة أو ما تسمى "سنوات التكوين" حاسمة لوضع أساس قوي لمستقبل الطفل، حيث يلعب التعليم في مرحلة الطفولة المبكرة دورًا حيويًا في تعزيز نموهم الشامل. ومع ذلك، بالن...

الكيانات المذكورة في المقال:

برودة الشتاء والانخفاض الكبير في درجات الحرارة قد تؤدي إلى

برودة الشتاء والانخفاض الكبير في درجات الحرارة قد تؤدي إلى اختلال أداء الغدة الدرقية، ويحدث هذا لأن انخفاض درجات الحرارة قد تزيد من عملية التمثيل الغذائي مما يشير إلى الغدة الدرقية لإنتاج المزيد من الهرمونات لتنظيم النشاط الأيضي. وقد يعاني الأشخاص الذين لا يعانون من مشكلة الغدة الدرقية الموجودة مسبقًا من ارتفاع طفيف في مستويات هرمون TSH أو قصور الغ...

الكيانات المذكورة في المقال:

الآثار السيئة للسمنة معروفة جيدًا وتشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول

الآثار السيئة للسمنة معروفة جيدًا وتشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون في الجسم، إلا أن الشخص الذي يبدو لائقًا صحيًا يمكن أن يكون معرضًا لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض أيضًا.  وبحسب تقرير نشره موقع “Hindustan times”، فإن الوزن الصحي هو أحد مقاييس تقييم مخاطر المضاعفات الصحية، و مؤشر كتلة الجسم هو مقياس للدهون في الجسم حيث يعتمد على الطول و...

الكيانات المذكورة في المقال: