شيماء خفاجي
ارتفاع الكوليسترول في الدم من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى...Show more
Articles Count
Sentiment Analysis
No sentiment data available
Top Related Events
Top Related Persons
Top Related Locations
Top Related Organizations
Related Articles
الوطن المصرية
2025-07-09
ابدأ يومك بقلب سليم.. 6 أطعمة في إفطارك تعمل على خفض الكوليسترول في الدم
ارتفاع الكوليسترول في الدم من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وكثيرون يغفلون تأثير الوجبة الصباحية على مستويات الكوليسترول في الدم، وبالرغم من أن الإفطار هو المفتاح الأول لصحة القلب والشرايين، فاختيار أطعمة معينة في بداية اليوم يسهم بفعالية في تقليل نسبة الكوليسترول الضارة، ودعم التوازن المطلوب داخل الجسم. الشوفان يح...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
2الوطن المصرية
2025-07-06
لمرضى الضغط.. 5 نكهات صحية ولذيذة تغني عن الملح
الملح أحد العناصر الأساسية في المطبخ، إلا أن الإفراط في تناوله يرتبط بالعديد من المشكلات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، وأصبح البحث عن بدائل طبيعية للملح ضرورة للحفاظ على الصحة دون التضحية بمذاق الطعام، كما أن هناك العديد من النكهات الطبيعية التي يمكن أن تغني عن الملح وتمنح الطعام مذاقا مميزا، بالإضافة إلى فوائدها الصحية المتنوعة، مما يجع...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
1الوطن المصرية
2025-06-26
فوائد شرب الماء الساخن في الحر.. سلاح خفي ضد التعب والانتفاخ
رغم أن تناول الماء البارد هو أول ما يتبادر إلى أذهاننا مع ارتفاع درجات الحرارة، إلا أن شرب الماء الساخن في الصيف له فوائد غير متوقعة على صحة الجسم، فبدلًا من تبريد الجسم فقط، يساعد الماء الدافئ أو الساخن في تعزيز الهضم، وتنظيم حرارة الجسم من الداخل، بالإضافة إلى دوره في تنقية الجسم من السموم، وفي هذا السياق تؤكد استشاري التغذية العلاجية دكتورة شيما...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
1الوطن المصرية
2025-06-16
أكلات ترفع ضغط الدم في فصل الصيف.. تجنبها فورا
كتبت: سامية الإبشيهييلجأ كثيرون إلى تناول أكلات في فصل الصيف ظنًا منهم أنها مناسبة للأجواء الحارة، لكن بعض هذه الأطعمة قد تحمل مخاطر صحية غير متوقعة، خاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ويعتقد البعض أن الأطعمة المالحة أو المصنعة أو المشروبات المنعشة تساعد في التخفيف من حرارة الجو، إلا أن هذه الخيارات قد ترفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، خصوصًا مع فقدان الج...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
1الوطن المصرية
2025-06-17
بوتاسيوم ومغنيسيوم ودهون صحية.. فاكهة تحول لياليك إلى نوم هادئ
في عالمنا سريع الإيقاع، يواجه الكثيرون صعوبة في الحصول على نوم عميق ومريح، ما يؤثر سلبًا على أدائهم اليومي وصحتهم العامة، وبين ضغوط الحياة، الإفراط في استخدام الشاشات، وتناول الوجبات الخفيفة المتأخرة، تتعرض أدمغتنا وأجسامنا لتحفيز مفرط، ما يجعل النوم الجيد رفاهية بعيدة المنال، لكن ماذا لو كان الحل قد يكمن في فاكهة واحدة بسيطة، تُعرف باسم «الذهب الأ...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
1الوطن المصرية
2025-06-25
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت فيتامين سي يوميا؟.. 7 فوائد شرط عدم الإفراط
فيتامين «سي» ليس مجرد مكمل غذائي شائع لتقوية المناعة، بل عنصر أساسي يدخل في عشرات العمليات الحيوية داخل الجسم، وما يجهله كثيرون أن تناوله يوميًا قد يغيّر وظائف الجسم بطرق دقيقة، لكنها مؤثرة، تمتد من تحسين امتصاص المعادن، حتى تسريع شفاء الأنسجة، إذ قد ينعكس الاستهلاك المنتظم لهذا الفيتامين على بشرتك، طاقتك، ومقاومتك للأمراض بشكل ملموس. فيتامين سي يع...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
2الوطن المصرية
2025-06-19
ألياف سحرية تخلصك من الجوع والسمنة.. تعرف على بديل حقن التخسيس
زيادة الوزن أصبحت هاجسا يطارد الكثيرين، ومع تصاعد معدلات السمنة، اتجه العديد إلى حلول سريعة مثل حقن التخسيس الشهيرة «مونجارو» و«أوزمبيك»، وهذه الحقن حققت انتشارا واسعا، لكنها ليست الخيار الأمثل للجميع، خاصة مع المخاوف من آثارها الجانبية، وفي السياق ذاته، تبرز الحاجة إلى بدائل طبيعية آمنة وفعالة، وهنا يأتي دور مكمل غذائي طبيعي، الذي تقدمه دكتورة شيم...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
1الوطن المصرية
2025-06-20
مشروبات مذهلة لتنظيف سموم رئة المدخنين.. سريعة وفعالة
صحة الرئتين من أهم أولويات المدخنين، خاصة بسبب تزايد نسب التدخين وتأثيراته السلبية على الجهاز التنفسي والمناعة، وتظهر أهمية البحث عن حلول طبيعية تساعد في تنظيف الرئتين وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، فالمشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الطبيعية تقدم دعما قويا وتوفر بديلا آمنا وفعالاً لتحسين جودة الحياة. تراكم السموم في رئة المدخ...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
1الوطن المصرية
2025-06-30
عند تجاوزك هذا الحد في تناولها.. متى تصبح أضرار القهوة أكبر من فوائدها؟
القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا عالميا، حيث يُقبل عليها الملايين يوميا لما تمنحه من طاقة ويقظة، إلا أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى آثار صحية سلبية تتجاوز فوائدها المعروفة، فمع احتوائها على الكافيين، قد تتحول من مشروب محفز إلى مصدر لمشكلات صحية إذا لم يتم تناولها باعتدال فمتى تصبح أضرار القهوة أكبر من فوائدها؟ وقبل الإجابة عن سؤال متى تصبح أضرا...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
2الوطن المصرية
2025-07-06
من القلب إلى المناعة.. فوائد مذهلة للشاي ستجعلك تتناوله يوميًا
الشاي يُعد من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويتميز بفوائده الصحية المتعددة، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والفلافونويدات، التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب، كما يساعد الشاي في تحسين وظائف الدماغ، وتعزيز التركيز، وتقوية جهاز المناعة، وإضافة إلى ذلك، يُعتبر الشاي خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا ل...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
2الوطن المصرية
2025-07-06
كيف يساعد صيام 3 أيام متتالية كل شهر في تجديد المناعة؟.. تعرف على الفوائد
الصيام عن الطعام والشراب لفترة محددة له فوائد صحية مثبتة إذا تم بشكل معتدل، إذ يساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض الكوليسترول وضغط الدم، ويعزز وظائف الدماغ والتركيز، كما يقلل من الالتهابات ويمنح الجهاز الهضمي فرصة للراحة، ويساهم الصيام في التخلص من السموم، حرق الدهون الزائدة، وتنظيم مستويات السكر في الدم. وفي هذا الصدد قالت استشاري التغذية العلاج...
Read the full article on الوطن المصريةEntities mentioned in the article
1الوطن المصرية
2025-06-26
في اليوم العالمي لمكافحة المخدرات.. كيف يؤثر الإدمان على الجسم؟
المخدرات ليست مجرد مواد تدمر العقل، بل هي سُموم صامتة تدمّر الجسد والنفس معًا، وتفتح أبواب الانهيار الصحي والاجتماعي تدريجيًا، ومع حلول اليوم العالمي لمكافحة المخدرات في 26 يونيو، يتجدد الحديث عن خطورة هذه الآفة، التي تحصد أرواح الشباب، وتترك آثارًا طويلة الأمد على أجهزة الجسم الحيوية، فالإدمان يُضعف المناعة، ويُرهق الكبد، ويُشوه كيمياء الدماغ، ويُ...
Read the full article on الوطن المصرية