من القلب إلى المناعة.. فوائد مذهلة للشاي ستجعلك تتناوله يوميًا

الشاي يُعد من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويتميز بفوائده الصحية المتعددة، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والفلافونويدات، التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب، كما يساعد الشاي في تحسين وظائف الدماغ، وتعزيز التركيز، وتقوية جهاز المناعة، وإضافة إلى ذلك، يُعتبر الشاي خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا ل...