معتز القيعي
كتبت- أسماء مرسي: الفول من الأكلات الشعبية الأساسية على وجبة...عرض المزيد
مصراوي
2025-06-20
مفاجأة.. تناول الفول بهذه الطريقة يخفض السكر والكوليسترول معا
كتبت- أسماء مرسي: الفول من الأكلات الشعبية الأساسية على وجبة الإفطار صباحا، ويحرص الكثيرون على تناوله يوميا، لكن هل تعلم أن طريقة تحضيره يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في فوائده الصحية، خاصة بمستويات السكر والكوليسترول؟ يوضح الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول الفول المسلوق دون إضافة دهون طريقة فعالة لتعزيز تنظيم مستويات السكر في ...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-06-01
احذر.. تناول هذا المشروب الشهير بعد تركه فترة يسبب التسمم الغذائي
كتبت- أسماء مرسي: عصير القصب هو أحد المشروبات الصيفية المفضلة لدى الكثيرين، بفضل مذاقه المميز وخصائصه المنعشة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم، لكن، ما لا يدركه البعض هو أن هذا المشروب يتحول إلى مصدر خطر إذا لم يُستهلك بشكل صحيح. لماذا يصبح عصير القصب خطيرا عند تركه بعد فترة؟ يوضح الدكتور معتز القيعي...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-05-27
منها البابونج والنعناع.. 4 مشروبات تحمي طفلك من نزلات البرد المتكررة
كتبت- آلاء نبيل: نزلات البرد من الأمراض الشائعة بين الأطفال، خاصة مع تغير الفصول، ورغم أنها غالبًا ما تكون غير خطيرة، إلا أنها تسبب إزعاجًا كبيرًا للطفل وتؤثر على راحته ونشاطه، ويمكن لبعض المشروبات أن تلعب دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال ومساعدتهم على مقاومة الفيروسات المسببة لنزلات البرد. وفي هذا الصدد، كشف الدكتور معتز القيعي، أخص...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-05-24
هذا ما يحدث للكلي عند تناول اللب الأبيض - مفاجأة
كتبت- آلاء نبيل: يعد اللب الأبيض من التسالي الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، ويحرص الكثير من الأشخاص على تناوله بانتظام، إلا أن البعض يتساءل عن تأثيره على الكلى، خاصةً لمن يعانون من مشاكل صحية مزمنة. وقال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إن اللب الأبيض يحتوي على العديد من الخصائص التي قد تكون مفيدة لصحة الكلى، حيث يُعتبر مصدرًا ممت...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-05-24
هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت.. مفاجأة
كتبت- آلاء نبيل: يعتبر التوت الأسود من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز الصحة، ويتساءل العديد من الأشخاص حول تأثيره على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. وقال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية، إن التوت الأسود غني بالألياف الغذائية، حيث تعمل الألياف القابلة للذوبان على الارتباط بالكوليسترول في الجهاز الهضمي وتمنع امت...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-05-20
بـ10 جنيهات.. خضار يعزز صحة البروستاتا ويخفض نسبة الكوليسترول الضار
كتبت- آلاء نبيل:تعتبر الكوسة من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة عند الرجال، ومنها تأثيرها على مستويات الكوليسترول المرتفعة وصحة البروستاتا.وقال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إن الكوسة تحتوي على عدة مركبات تساهم في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.وأوضح "القيعي" في تصريح لـ"مصراوي" أنّ الكوسة تعد مصدرًا جيدًا للألياف...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-05-08
للرجال.. تناول هذا النوع من التسالي يحميك من العقم ويحسن صحتك الجنسية
كتبت- آلاء نبيل: اللب الأبيض، أو بذور القرع، من المسليات الشائعة ذات القيمة الغذائية العالية، التي توفر فوائد مذهلة لصحة الرجال الجنسية والعامة. وفي هذا الصدد، قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إن اللب الأبيض غني بمضادات الأكسدة والزنك، ما يساهم في تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة عددها وحركتها. كما تساعد مضادات الأكسدة في حماية...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-05-06
ماذا يفعل تناول البيض البلدي بـ عقلك ومستويات السكر والكوليسترول؟
كتبت- أسماء مرسي: البيض البلدى من الأطعمة الأساسية على مائدة الإفطار، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ضرورية، ولكن، هل تساءلت يومًا عن تأثير هذا الغذاء على صحة عقلك، ومستويات السكر في دمك، وحتى الكوليسترول؟ الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أوضح في تصريح لـ"مصراوي" أن البيض البلدي غني بمادة الكولين، التي تؤدي دورا حيويا في تعزيز صح...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-05-03
انتبهوا.. هذا الجزء من الدجاج يرفع السكر ويدمر القلب
كتبت- أسماء مرسي: الدجاج جزءا أساسيا من نظام غذائي صحي ومتوازن، فهو مصدر غني بالبروتين وقليل الدهون نسبيا، لكن، رغم فوائده يكمن خطر خفي في جزء يتناوله الكثيرون دون وعي كامل بتأثيره السلبي على الصحة. في هذا الصدد، كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريح لـ"مصراوي" عن اعتقاد شائع يراه الكثيرون بأن جلد الدجاج ليس سوى إضافة "مقرم...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-05-01
نوع تسالي سعره على قد الإيد.. يفعل العجب بصحة القلب
كتبت - آلاء نبيل: اللب الأسمر من التسالي المفضلة لدى العديد من الأشخاص، دون معرفة تأثيره على الصحة، وتحديدًا صحة القلب. وفي هذا الصدد، قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إن اللب الأسمر يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، والتي قد يكون لها تأثير إيجابي على صحة القلب، ومنها المغنيسيوم، الذي يُعد معدنًا أساسيًا في تنظيم...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-04-22
إليك ما تفعله الكزبرة في صحتك.. 3 فوائد مذهلة
كتبت- آلاء نبيل: الكزبرة من الأعشاب العطرية التي يحرص على استخدمها منذ القدم في الطهي والطب التقليدي، وتتميز بأوراقها الخضراء الزاهية وبذورها ذات الرائحة المميزة، وتحتوي على مجموعة واسعة من المركبات النشطة التي تمنحها فوائد صحية متعددة. وفي هذا الصدد، قال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، إن الكزبرة غنيه بالألياف والمركبات الفينولية ومض...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-04-22
بعد انتشاره في الاسواق.. إليك ما يفعله التوت الاسود في الصحة
كتبت- آلاء نبيل : التوت الأسود من الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية، ويحظى بشعبية كبيرة لمذاقه الحلو والحامض وفوائده الصحية المتعددة، حيث يحتوي على مجموعة متعددة من العناصر الغذائية والمركبات النشطة التي تساهم في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض. وفي هذا الصدد، كشف الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية، أبرز التأثيرات الصحية المفيدة للتوت الأسو...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-04-21
هذا ما يحدث للجسم عند تناول الفسيخ والرنجة.. مفاجأة
كتبت- آلاء نبيل: الفسيخ والرنجة من الأطعمة التقليدية التي تحظى بشعبية خاصة في بعض المناسبات، ومنها شم النسيم ومع ذلك، فإن طبيعة تحضيرها واحتوائها على نسبة عالية من الأملاح قد يكون لها تأثيرات مختلفة على صحة الرجال، سوف نتعرف على أبرزها. كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن تناول الرجال الرنجة والفسيخ يؤثر على صحتهم، وتتمثل فيما يلي:...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-04-21
احذر تناول هذا المشروب بعد الفسيخ والرنجة.. لن تتوقع ما يحدث لجسمك
كتبت- آلاء نبيل: يعتبر الفسيخ والرنجة من الأطعمة الشائعة التي يحرص على تناولها العديد من الأشخاص احتفالا بشم النسيم، كما يميل البعض أيضًا إلى تناول المشروبات الغازية بعد الانتهاء من الطعام، دون معرفة مخاطر ذلك. بحسب ما ذكره الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية في تصريح خاص لمصراوي، أن تناول المشروبات الغازية مباشرة بعد وجبة غنية بالأملاح مث...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-04-08
“علف للخيول”.. استشاري تغذية يحذر من تناول الشوفان لإنقاص الوزن
كتبت - أسماء مرسي: الشوفان، ذلك الطعام الذي يتناوله الكثيرون كوجبة فطور صحية أو كجزء من نظام غذائي لإنقاص الوزن، إلا أن الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، أشار إلى أن الاعتقاد السائد بأن الشوفان غذاء مثالي ليس صحيحًا. الشوفان.. من علف للحيوانات إلى غذاء بشري أوضح “فهمي”، خلال استضافته في برنامج “البيت” الذي تقدمه الإعلامية مروة شتلة على ق...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-04-05
نوع من اللحوم قد يعرضك لتصلب الشرايين والإصابة بالسرطان.. احذر تناوله
كتبت- آلاء نبيل: يجهل العديد من الأشخاص أن تناول اللحوم المصنعة، مثل السجق والنقانق واللحوم المعلبة، خلال وجبة السحور، يعرض الصحة لمخاطر عديدة، ومنها خطر الإصابة بتصلب الشرايين. وفي هذا الصدد، ذكر الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، أن اللحوم المصنعة تحظى بشعبية واسعة بفضل مذاقها اللذيذ، لكنّها تعتبر من الأطعمة الخطيرة المكونة من مواد...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-04-04
بعد تناول الكحك.. هل يساعد شرب الزنجبيل بالليمون على إنقاص الوزن؟
الدكتور معتز القيعي يقول، إن تناول الكحك بكميات كبيرة يسبب زيادة في الوزن بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية والدهون والسكريات. أما شرب الزنجبيل بالليمون، فهو مشروب صحي له فوائد عديدة، ولكن هل يساعد تحديدًا على إنقاص الوزن بعد تناول الكحك؟ تحسين الهضم وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، يساعد الزنجبيل على تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغثي...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-04-03
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول اللحوم؟
كتب- أسماء العمدة: يقول الدكتور معتز القيعي إنه عند التوقف عن تناول اللحوم، تحدث عدة تغييرات في الجسم، بعضها إيجابي وبعضها الآخر سلبي، وتعتمد هذه التغييرات على النظام الغذائي الذي تتبعه لتعويض اللحوم. 1- تحسين صحة القلب وأضاف أخصائي التغذية العلاجية أن اللحوم، وخاصة الحمراء والمُعالجة، تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مما يزيد م...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-03-30
علامات تكشف فساد الرنجة والفسيخ.. احذرها قبل تناوله
كتبت- آلاء نبيل: الرنجة والفسيخ من الأطعمة الشعبية التي يتم تناولها في العديد من المناسبات، لكن يجب الانتباه إلى علامات فسادها لتجنب المخاطر الصحية. وفي هذا السياق، ذكر الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، كافة التفاصيل التي يجب مراقبتها قبل تناول الأسماك المملحة، وتحديدا الفسيخ والرنجة. وأوضح القيعي، في تصريح خاص لمصراوي، علامات فساد الرن...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
مصراوي
2025-03-28
قنبلة مدمرة لصحتك .. احذر البيض المدحرج في السحور
كتبت- آلاء نبيل: يحرص العديد من الأشخاص على تناول البيض المدحرج خلال وجبة السحور دون معرفة تأثيره على الصحة. وفي هذا الصدد، كشف الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، مخاطر الافراط في تناول البيض المدحرج، خاصة خلال وجبة السحور. زيادة نسبة الكوليسترول: يحتوي البيض، وخاصة صفار البيض، على نسبة عالية من الكوليسترول، عند قليه في كمية كبيرة من الز...
قراءة المزيد على موقع مصراوي