قلة النوم
مصراوي
2025-04-24
قبل تطبيق التوقيت الصيفي.. إليك كيف يؤثر تقديم الساعة على صحتك؟
كتبت- أسماء مرسي: مع حلول منتصف ليلة الخميس الموافق 25 أبريل 2025، ستُقدم الساعات ببدء التوقيت الصيفي، ولكن، هل تعلم كيف يؤثر هذا التغيير المفاجئ على إيقاع الساعة البيولوجية للجسم؟ قلة النوم فقدان ساعة كاملة من النوم عند تقديم الساعة أبرز التأثيرات السلبية للتوقيت الصيفي، هذا الحرمان المؤقت من الراحة الكافية يؤثر بشكل مباشر على قدرتنا على التركيز، ...
قراءة المزيد على موقع مصراويالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
الدستور
2024-05-04
قد يكون من غير السار تجربة تغير مفاجئ في من
قد يكون من غير السار تجربة تغير مفاجئ في من الفرح إلى اليأس أو العكس، ويبدو الأمر وكأنك في قطار أفعوانية عاطفي، دون سبب واضح في حين أن التقلبات المزاجية العرضية هي جزء طبيعي من الحياة، فإن التغيرات المستمرة والمتطرفة قد تكون مؤشرا على القضايا الأساسية، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول تقلبات المزاج، بدءًا من الأسباب التي تسبب هذه التقلبات المزاجية، وا...
قراءة المزيد على موقع الدستورالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
المصري اليوم
2024-04-23
ساعات تفصلنا عن البدء بالعمل ب ، حيث قرر مجلس
ساعات تفصلنا عن البدء بالعمل ب ، حيث قرر مجلس الوزراء بداية من يوم 26 أبريل الجاري تغيير الساعة وتطبيق ، بهدف توفير الطاقة. ولكن مع تغيير الساعة سيكون هناك تأثير سلبي في الأيام الأول علي الجسم خاصة جودة ساعات النوم، لأن إيقاع الساعة...
قراءة المزيد على موقع المصري اليوماليوم السابع
2023-11-19
فى ظل تقلبات الطقس التى تشهدها مصر حالياً، وتوقعات هيئة
فى ظل تقلبات الطقس التى تشهدها مصر حالياً، وتوقعات هيئة الأرصاد الجوية بتساقط الأمطار اليوم، الأحد، نتعرف فى هذا التقرير على بعض النصائح للوقاية من الأمراض وتعزيز المناعة فى الجو الممطر والبارد، بحسب موقع medanta. وبحسب الموقع، ترتفع حالات الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد خلال موسم الأمطا...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2019-12-19
قد يكون الأطفال الصغار والرضع الذين ينامون ساعات أقل من
قد يكون الأطفال الصغار والرضع الذين ينامون ساعات أقل من الأطفال الطبيعيين، عرضة لخطر بعض الاضطرابات التى ترتبط بسلوك الطفل ونقص الانتباه والتركيز. النوم مهم للجميع بلا شك، و قلة النوم أو وجود أى مشاكل النوم عامة، يمكن أن تجعل الشخص غريب الأطوار وقد يؤدي أيضًا إلى مجموعة من الأمراض الجسدية. ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2019-10-14
كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "The Sun "البريطانية، أن عدم
كشفت دراسة حديثة نشرتها صحيفة "The Sun "البريطانية، أن عدم النوم ليلا أو اضطرابات النوم، يجعلنا نتوق إلى تناول الطعام غير الصحي، وخلصت دراسة إلى أن عدم النوم الليلي، يجعلنا نتطلع إلى تناول الوجبات السريعة. قلة النوم يزيد شهيتك للوجبات السريعة وقالت إن هذه الحالة تزيد من حدة حاسة الشم، م...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2020-01-09
قلة النوم من المشاكل الشائعة التى تؤثر علينا، حيث إن
قلة النوم من المشاكل الشائعة التى تؤثر علينا، حيث إن قلة النوم أو الأرق وغيرها من مشكلات النوم تجعلك تشعر بالتعب والتوتر وقلة التركيز فى اليوم التالى، وقلة النوم لا يؤثر فقط على حالتك المزاجية ولكنه يؤثر أيضاً على أدائك الرياضي، إذا كنت تمارس الرياضة، وفقاً لما ذكره موقع "كلايفند كلينيك" الأمريكي....
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2022-12-21
بعد يوم طويل من العمل الشاق، فإن النوم الجيد ليلاً
بعد يوم طويل من العمل الشاق، فإن النوم الجيد ليلاً هو ما يوفر لجسمنا وعقلنا الاسترخاء الذي تشتد الحاجة إليه، يضمن لك الحصول على نوم عميق أن تستيقظ منتعشًا في اليوم التالي وأن تظل نشطًا، ولكن إذا كنت تنام بشكل متقطع ، فقد يؤثر ذلك على إنتاجيتك، يعاني الكثير منا من أجل الحصول على 6 إلى 8 ساعات كاملة ...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2023-11-03
تناول الطعام متعة من متع الحياة، إلا أنه مثل أي
تناول الطعام متعة من متع الحياة، إلا أنه مثل أي شيء إذا زاد عن حده كثرة أضراره منها الإصابة بالسمنة، فهناك من يقسم وجباته ويستمتع بها، وعلى الرغم من ذلك فهو يشعر بالجوع طوال الوقت، فقد يكون ذلك علامة على أن هناك شيئا ما غير طبيعي في جسمك، فالشعور بالجوع هو مزيج من العوامل، بما في ذلك ما تأكله، وهرم...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2020-01-25
الجوع شعور طبيعى وقوى، لكن أجسامنا تعرف بشكل عام متى
الجوع شعور طبيعى وقوى، لكن أجسامنا تعرف بشكل عام متى يكون الوقت لتناول الطعام ومتى يكون وقت النوم، بالنسبة لمعظم الأشخاص يبلغ الجوع والشهية الذروة فى المساء وهو أدنى مستوى له طوال الليل وأول شىء فى الصباح، لكن إذا وجدت نفسك تستيقظ فى منتصف الليل أو فى الصباح مع آلام من الجوع، فمن المحتمل أن جسمك لا...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابعالكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:
اليوم السابع
2020-02-17
كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن النساء اللاتي يعانين من
كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن النساء اللاتي يعانين من عدم النوم، والأرق ليلا، غالبًا ما يقبلن على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لأن المخ لا يعرف متى يكون الجسم ممتلئًا، وتتبع الباحثون 500 امرأة، وعادات الأكل لديهم على مدار عام. قلة النوم تعرضك للاقبال على الاطعمة غير الصحية وال...
قراءة المزيد على موقع اليوم السابع