سمير العجوز

2025-04-25

   اكتشفت أخيرا أننى أعانى من ارتفاع فى ضغط الدم رغم اهتمامى بتناول الغذاء الصحى دائما قليل الدسم لكنى لم أتنبه أبدا لضرورة تقليل الملح التى نصحنى بها الطبيب. هل حقا يكفى منع الملح من الطعام لعلاج الضغط بلا أدوية؟ أم أنه يجب أن أتناول ما وصفه الطبيب من دواء إلى الأبد؟ بالمناسبة ضغطى يتراوح بين ١٥٠/٩٠ - ١٣٠/٨٠ ولا أعانى من أى أمراض أخرى وإن كنت أعانى من زيادة الوزن. سمير العجوز - الإسكندرية  كنت أفضل الحصول على معلومات أخرى قد تساعد على اتخاذ القرار منها نسبة الكولستيرول فى الدم والدهون الثلاثية والسكر صائما ووظائف الكلى ونسبة زيادة الوزن وإذا ما كنت مدخنا من عدمه. إذا افترضنا أن كل تلك القياسات فى الحدود الطبيعية فإن الطبيب الحكيم يبدأ بمناقشة مريض ضغط الدم المتوسط الارتفاع كحالتك للوصول إلى عوامل الخطر التى يمكن تعديلها لتفادى أضرارها مثل التدخين أو السمنة على سبيل المثال لا الحصر. إنقاص وزنك إلى حد يقرب من المثالى قد يدهشك أنه قد يهبط بقياس ضغطك إلى حد قد يغريك بالمحاولة. الرياضة أيضا المواظبة على تمارينها وأهمها المشى بانتظام تفيد فى تخفيض قراءات الضغط. أما أكثرهم نفعا فهو التقليل من كميات الملح التى نتناولها دون حرص أو مراجعة. ليس الملح هو فقط ما نستخدمه فى أعمال الطهو اليومية إنما هو أيضا كل ما يدل على عنصر الصوديوم فى كل ما نأكل طازجا كان أو معلبا أو سابق التجهيز. إذا أردت بالفعل العمل على تقليل ما تتناوله من ملح يوميا فلك أن تتنبه: - أن تلجأ دائما للأطعمة الطازجة من الفواكه والخضراوات فهى عادة قليلة الصوديوم وأن تتفادى الأطعمة سابقة التجهيز أو اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة والمعلبات بأنواعها. - التنبه أيضا للتوابل الحافلة بالصوديوم والمصنعة لإكساب الطعام مذاقات خاصة إلى جانب صلصات السلاطة المختلفة. - المياه الغازية لما فيها من مياه الصودا. - ملاحظة كميات الملح المستخدمة للطهو والام ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2013-11-14

تمكنت مديرية أمن الإسكندرية، من ضبط أحد المتهمين، فى واقعة استشهاد العريف علاء صبرى من قوة مباحث قسم شرطة الدخيلة. وأوضح مركز الإعلام الأمنى التابع لوزارة الداخلية، أن ذلك يأتى فى إطار تكثيف الجهود الأمنية لضبط مرتكبى واقعة استشهاد العريف حال تواجده ضمن قوة أمنية بمنطقة البيطاش بدائرة قسم شرطة الدخيلة، وقيام المدعو مهدى . أ . م" ( هارب ) وآخرين يستقلون سيارة ملاكى بإطلاق أعيرة نارية تجاه القوات مما أدى إلى استشهاده. ووردت معلومات لوحدة مباحث القسم مفادها تردد السيارة المستخدمة فى ارتكاب الواقعة بمنطقة الذارع البحرى، بدائرة قسمى شرطة أول العامرية وبرج العرب، وقامت القوات الأمنية عقب تقنين الإجراءات بالاشتراك مع ضباط قوات الأمن المركزى بإعداد أكمنة ثابتة، ومتحركة لضبط السيارة ومستقليها . وتمكنت بالفعل إحدى تلك الأكمنة بمنطقة الكيلو 35 طريق إسكندرية- مطروح الساحلى بدائرة قسم شرطة برج العرب، من رصد قدوم السيارة المشار إليها بأحد الطرق الفرعية مثبت بمقدمتها لوحة معدنية رقم (أ م و 435)، يقودها أحد الأشخاص، وعند محاولة إيقافها بادر قائدها بإطلاق الأعيرة النارية تجاه القوات من سلاح نارى كان بحوزته، فبادلته القوات إطلاق الأعيرة النارية، مما أدى لإصابته بطلق نارى بالفخذ الأيمن، وتمكنت القوات من ضبطه وتبين أنه يدعى "سمير ح.ع" وشهرته سمير العجوز ، 32 عاما، عاطل ومقيم بدائرة قسم شرطة برج العرب . كما تم ضبط السيارة والسلاح المستخدم "بندقية إلى عيار 7,62×39"، وبخزينها طلقة من ذات العيار، وعثر بجواره على 2 فارغ طلقة من ذات العيار. وقامت الأجهزة الأمنية، بنقل المتهم لإسعافه، واتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال تلك الواقعة، وجار تكثيف الجهود الأمنية لضبط المتهم الهارب . ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2013-11-14

أمرت نيابة الإسكندرية، بحبس أحد المتهمين بقتل العريف "علاء صبرى محمد إبراهيم"، وذلك لمدة 4 أيام على ذمة التحقيق. يأتى ذلك فيما تواصل قوات أمن الإسكندرية برئاسة اللواء أمين عز الدين مساعد الوزير لأمن الإسكندرية، البحث عن المتهم الرئيسى بقتل عريف الشرطة الذى استشهد أثناء تواجده ضمن القوة المرافقة للنقيب محمد جامع، مستقلين سيارة الشرطة حال مرورهم بمنطقة البيطاش بدائرة القسم، وأطلق "مهدى.أ.م" وآخرين يستقلون سيارة ماركة هيونداى إلنترا، أعيرة نارية تجاه القوات، مما أدى لحدوث إصابته التى أودت بحياته. ووردت معلومات للواء ناصر العبد، مفادها تواجد السيارة المستخدمة فى ارتكاب الواقعة بمنطقة الذراع البحرى، بدائرة قسمى شرطة أول العامرية، وبرج العرب. وعقب تقنين الإجراءات خرجت مأمورية ضمت ضباط وحدات مباحث أقسام شرطة "الدخيلة – أول العامرية- برج العرب"، بالاشتراك مع ضباط وقوات من الإدارة العامة للأمن المركزى بالإسكندرية، لضبط السيارة ومستقليها، وأثناء تواجد القوات بمنطقة الكيلو 35 طريق إسكندرية مطروح الساحلى دائرة قسم برج العرب، فوجئوا بقدوم السيارة المشار إليها من أحد الطرق الفرعية، مثبت بمقدمتها لوحة معدنية، يقودها أحد الأشخاص، وعند محاولة استيقافها بادر قائدها بإطلاق الأعيرة النارية تجاه القوات من سلاح نارى كان بحوزته، فبادلته القوات إطلاق الأعيرة النارية، مما أدى لإصابته بطلق نارى بالفخذ الأيمن، وتمكنت القوات من ضبطه وتبين أنه يدعى "سمير.ح.ع" وشهرته سمير العجوز 32 سنة عاطل مقيم يمنطقة الكيلو 35 ساحلى بدائرة قسم شرطة برج العرب. كما تم ضبط السيارة والسلاح النارى المستخدم "بندقية آلية ذات دبشك ينطوى تحمل عيار 7.62×39 مم، وبخزينتها طلقة من ذات العيار"، وعثر بجواره على فارغين طلقات من ذات العيار. وبالكشف عن السيارة، تبين أنها مُبلغ بسرقتها فى المحضر جنح قسم شرطة أول المنتزه، عن بلاغ "حسام.م.ف"، وتم نقل المتهم لمستشفى الحضرة الجامعى، وتعينت الحراسة اللازمة عليه، واتخذت إجراءات النشر عن السلاح النارى المضبوط، فيما كلفت المباحث بتطوير مناقشة المتهم للوقوف على أبعاد نشاطه الإجرامى وضبط باقى المتهمين. وتحرر عن الواقعة محضر أحوال بقسم الدخيلة مرفق بالمحضر الأصلى، وبالعرض على النيابة العامة قررت حبس المتهم أربعة أيام احتياطياً على ذمة التحقيق، وتعين حراسة مشددة عليه مدة علاجه بالمستشفى، وإرسال أحراز السلاح النارى والذخيرة الحية والفارغة لقسم الأدلة الجنائية للفحص، وإعداد التقرير اللازم. وكما أمرت النيابة باستعجال ضبط وإحضار المتهم الهارب "مهدى.أ.ا"، وانتداب أحد خبراء الأدلة الجنائية لفحص السيارة المضبوطه، وطلب تحريات إدارة البحث الجنائى حول الواقعة. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال:

2013-11-14

تمكن رجال الأمن بالإسكندرية من ضبط السيارة التى أطلق منها الرصاص على شرطى بمنطقة الدخيلة، ما تسبب فى استشهاده وبداخلها أحد الأشخاص. كان قسم شرطة الدخيلة قد تلقى بلاغا باستشهاد العريف علاء صبرى محمد إبراهيم، من قوة وحدة مباحث القسم، أثناء تواجده ضمن القوة المرافقه للنقيب محمد جامع معاون مباحث القسم، مستقلين سيارة الشرطة حال مرورهم بمنطقة البيطاش دائرة القسم، نتيجة قيام مهدى أبوبكر مستور القطعانى وآخرين، يستقلون سيارة ماركة هيونداى إلنترا بإطلاق أعيرة نارية تجاه القوات، ما أدى لحدوث إصابته التى أودت بحياته. وردت معلومات لوحدة مباحث القسم، مفادها تواجد السيارة المستخدمة فى ارتكاب الواقعة بمنطقة الذراع البحرى دائرة قسمى شرطة أول العامرية وبرج العرب. عقب تقنين الإجراءات، قامت مأمورية ضمت ضباط وحدات مباحث أقسام "الدخيلة – أول العامرية - برج العرب"، بالاشتراك مع ضباط وقوات من الإدارة العامة للأمن المركزى بالإسكندرية، لضبط السيارة ومستقليها. وأثناء تواجد القوات بمنطقة الكيلو 35 طريق إسكندرية مطروح الساحلى، فوجئوا بقدوم السيارة المشار إليها من أحد الطرق الفرعية، يقودها أحد الأشخاص، وعند محاولة استيقافها بادر قائدها بإطلاق النار تجاه القوات من سلاح كان بحوزته، فبادلته القوات إطلاق الأعيرة النارية، ما أدى لإصابته بطلق نارى بالفخذ اليمنى. وتمكنت القوات من ضبطه وتبين أنه يدعى سمير حسن عبد الوكيل رحومه وشهرته سمير العجوز، مقيم منطقة الكيلو 35 ساحلى، بدائرة قسم شرطة برج العرب، كما تم ضبط السيارة والسلاح النارى المستخدم "بندقيه آلية ذات دبشك معدنى 62ر7×39 مم، وبخزينتها طلقة واحدة من ذات العيار، وعثر بجواره على "2" فارغ طلقة من ذات العيار. بالكشف عن السيارة، تبين أنها مبلغ بسرقتها فى المحضر جنح قسم شرطة أول المنتزه، من حسام محمد فتحى، تم نقل المتهم لمستشفى الحضرة الجامعى وتعيين الحراسة اللازمة عليه، واتخاذ إجراءات النشر عن السلاح النارى المضبوط، وإيقاف البحث عن السيارة، تحرر المحضر اللازم وبالعرض على النيابة قررت حبس المتهم أربعة أيام على ذمة التحقيق. ...قراءة المزيد

الكلمات المفتاحية المذكورة في المقال: