السر في هذه الفاكهة.. 3 أطعمة تعالج الإمساك أفضل من الملينات

الإمساك، هو حالة شائعة لدى البالغين والأطفال. ويمكن علاج الإمساك من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة. مع ذلك، يستحسن استشارة الطبيب في حالات الإمساك المزمن. يختلف عدد مرات التبرز من شخص لآخر. بالنسبة للبالغين، يتراوح المعدل الطبيعي بين 3 مرات يوميًا، و3 مرات أسبوعيًا. لذا، إذا كنت لا تتبرز كل يوم، فهذا لا يعني بالضرورة أن ه...