هل أكل الجبن مساءً يسبّب الكوابيس؟ دراسة تكشف تأثير الأطعمة على جودة النوم

تتردد تساؤلات حول العلاقة المحتملة بين تناول منتجات الألبان قبل النوم، مثل الجبن أو اللبن، وبين الكوابيس التي يعاني منها بعض الأشخاص. هذا ما أثارته دراسة كندية أظهرت ارتباطًا محتملًا بين اضطرابات النوم، لا سيما الأحلام المزعجة، وحساسية اللاكتوز. اعتمدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Psychology، على استطلاع رأي شمل أكثر من ألف طالب في...